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展开全部臂腿配合技术到位之后，可以获得较好的水平速度。较好的水平速度有利于身体浮力的产生。蛙泳臂腿配合有一个口诀：外划腿不动，内划始收翻，伸臂再蹬夹，并拢漂一会。顺便说一句，这个口诀是某高校体育教育专业游泳普修课所应用的。靠谱。本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
游不动的主要原因是手划水和腿蹬夹水的节奏不太对，可以多看看视频。双手抱水然后两臂夹水，同时双腿拉回至臀部准备蹬夹（双脚外翻），双手伸出之后开始蹬夹水。沉下去的主要原因我觉得应该是与双臂抱夹水起身的效果不好有关，感觉到肘部和大小臂的夹水起身效果就会好一些，感觉到双腿蹬夹水的效果前进性就好一些。总之游进的速度主要与腿脚蹬夹水的效果相关，起身的效果主要与双臂抱夹水的效果有关。当然这些是我个人的一点体会，供您参考。游泳的时候还是要自己去体会，不用游的太快，开始的时候主要体会动作。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部抬头。四肢划动。追问我当然知道，但是还是游不动啊，而且越来越下沉已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起收起更多回答（1）为你推荐：1 2 3
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