小编： 陆上蛙泳腿，练得非常熟，教练也说动作也完全准确
陆上蛙泳腿，练得非常熟，教练也说动作也完全准确。可一到水里，动作完全变形。怎么回事？
陆上蛙泳腿，练得非常熟，教练也说动作也完全准确。可一到水里，动作完全变形。怎么回事？
到水里我感觉我自己控制不了自己的身体。勾脚费劲，翻脚也不容易翻到位，尤其蹬夹动作，变形最厉害---在水中无法进行弧形蹬水，夹水也比陆地上费很大劲。而且在水中做整套蛙泳腿动作时...
到水里我感觉我自己控制不了自己的身体。勾脚费劲，翻脚也不容易翻到位，尤其蹬夹动作，变形最厉害---在水中无法进行弧形蹬水，夹水也比陆地上费很大劲。而且在水中做整套蛙泳腿动作时，脚腕疼，大腿也疼，非常痛苦。哪位大侠给指点一下迷津，到底怎么回事啊？
在水里我也知道动作要领是什么，但蹬的那个动作，在水中就是做不成型，夹的时候，也感觉脚腕生疼。各位回答时，不需要把动作要领再重复一遍，我全明白。展开我来答
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展开全部那是肯定的,陆上练习不比水里,水里有阻力,这个要多练习就可以了.把手扶浮板或是泳池边练习到动作变成肌肉记忆就可以了.疼是难免的,活动前记得热身.追问谢谢。我再追问一句，我还发现，拿浮板带浮漂练时，我感觉身体下沉，还原地打转。一不拿浮板，加划手动作时，这种感觉反而基本消失。这是什么原因呢？追答水下动作变形,练得不够.
划手动作时,是因为有手的划水力...所以你感觉不到.已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部练习当然在水中练效果更好啦。在水中受到的压强当然也比在空气中时的要大，也可能用力太大了，初开始有点疼也正常，注意相关动作 如.夹蹬水时的动作。找个在行的人在旁边指点就更好。更多追问追答追问谢谢。请问在水中时，什么时候做翻脚动作，时机最好？是快收完腿时开始翻脚的动作？还是完全收完腿时（也就是脚跟最贴近臀部时）翻脚？还是一开始收的时候就翻脚了？追答收完腿时（默算3秒）再外翻，希望有用啦。Good luck追问请问夹水的瞬间，是勾着脚，还是不勾脚呢？追答蹬夹时保持勾脚并向上摆到接近水面（在蹬水时脚应该曲起，增加推力）已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部到了水里..动作不重要了..一是心理要放松..二是呼吸要协调。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部不要太紧张，放松做动作。可以先试试坐在岸边，把腿放在水里练习。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部在水中的动作做的时候会有不同的阻力，有的阻力小，有的大。所以用同样的力气做出来的动作差别很大。而在陆地上的阻力基本不构成麻烦。懂了么？？？更多追问追答追问烦请讲下，如何能够把水中的阻力变为动力呢？追答其实变为动力的动作不能和游泳相论，你要把阻力变成动力的话是做不出你想要的泳姿的。最好的方法是多练练，适应水下动作。要在出水面积大的移动肢体动作时适当增加力量。这种力量要在长期练习下才会熟练运用。.追问本人身材较胖。据说胖人游泳浮力大，但前进阻力也大。是不是胖人在水中练习蛙泳腿，要想游得快些自如些，就得比一般人在水中练习得更多？追答不一定的，不光要在水中练习，也可以在陆上练。在水里练泳姿和技巧之类的。而在陆上可以锻炼肌肉和力量。这样会在游的过程中轻松点。
还有你说的胖不胖的问题，胖人的触水面积大，浮力就会大一些。虽然阻力也大，但是只要掌握一下游水动作和技巧就可以减少水阻，便可以游泳轻松一点。
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