小编： 游泳中划水的动作，需要胳膊、肩部、上背部等多处肌肉的大范围运动，能让你更好地进行全身锻炼
游泳中划水的动作，需要胳膊、肩部、上背部等多处肌肉的大范围运动，能让你更好地进行全身锻炼。它有助于降低胆固醇水平和减脂，并能舒缓关节，跟陆地运动相比，你的受伤率会更低。
同时，游泳还可以改善体表的血液循环，使皮肤保持润泽和弹性，延缓衰老，是爱美女性的首选运动之一。
蝶泳：胸背及腰腹部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对上半身的塑造有很大帮助。
蛙泳：腿部力量。蛙泳时，腿部蹬夹，更多用到大腿股四头肌，可有效加强腿部力量。
自由泳：臂部力量。自由泳时，上臂的肱二、三头肌用力较多，可以有效锻炼手臂肌肉。
华为手环 3 Pro能帮你识别泳姿并记录多种数据。经过标准5ATM防护等级认证，支持泳池游泳、开放水域游泳，游泳时可随身佩戴。
它配有6轴传感器，可识别蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种泳姿。游泳结束后，可在手环查看自己的主泳姿、分段泳姿和详情。
它还内置独立GPS，在开放水域游泳时，不用手机也能记录运动轨迹（开放水域游泳目前只支持自由泳数据查看）。同时可以分享到朋友圈，随时随地展示自己的运动成果。
首次使用请选择“泳池长度”。您可以设置自己的运动目标——趟数、时间、热量，设置完成后点击最下面的开始图标，倒计时结束后开始记录运动数据。
4.游泳过程中，如果您想查看当前的游泳数据（时间、距离、热量、平均配速等），可以上滑后再下滑手环屏幕解锁进行查看。
方式一：手环查看。游泳结束后，上下滑动手环屏幕查看此次的游泳数据详情，您可以看到自己的主泳姿、划水次数、运动距离、运动时间、趟数、平均SWOLF等。
方式二：手机查看。游泳结束，手环连接手机后，打开运动健康App“首页”并下拉主页面同步运动数据，点击“运动记录”，可以查看自己的游泳数据详情及图表。
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