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展开全部游泳是有氧运动，要想长肌肉还要配合无氧运动，锻炼腹肌的运动有仰卧起座、悬吊举腿等，悬吊举腿强度大，刚开始做腿可以不伸直，手吊单杠或大臂支撑双杠曲膝贴胸，快起慢放，每天做7－8组，三个月后你再看腹肌，注意，有氧运动不要停。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部游泳属于全身运动项目，腹肌的联系需要你配合器械坚持不断的训练，建议你每天做俯卧撑或者握力推。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部游泳运动属于有氧运动，长肌肉不明显的，游泳运动没有针对性，要想增长肌肉的话，还需进行些器械无氧运动本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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