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自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。 如果你体力很好的话，建议游自由泳,如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始总之, 只要坚持游就对身体有好处
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