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2014-01-03展开全部蒽，全身都会瘦，而且皮肤就还会变得有弹性，每次大概都能消耗掉1200－1400KJ但只要尽力做就好，不要太累，因为游泳本来就是一种爱好，哈哈，别让它成为一种逼不得已做的事呀！笑多一点，其实也有瘦身效果的，不信，试试？大家一起笑嘚力量更大喔，还能为沵赢得好人缘呢！加油a！ 不过提醒一下，运动后不宜吃太多东西，不然就得不偿失了呀！相信沵可以做到，就如沵的名字，和FANTASTIC......差不多呀，哈哈本回答由网友推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
2014-01-03展开全部看来，你每周的锻炼次数，和时间是没问题的，但不知道你在这一小时左右的游程，是一个什么样的速度，如果，动作和游速过于缓慢的话，瘦身效果将会大打折扣。如果是中等速度的话，那效果会很棒。至于多长时间会有明显效果，估计也得三，四个月以上，在饮食上如能稍微控制一些效果更佳。朋友努力吧！世上无难事，只要肯登攀。胜利在向你招手，曙光在前头。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
2014-01-03展开全部很有效果已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
2014-01-03展开全部必须有效果哎已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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