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知道合伙人体育行家采纳数：620获赞数：3545毕业于汕尾职业技术学院体育教育专业，三年的从事体育行业 经验，现今在继续进修全日制本科。向TA提问展开全部简单的说：
第二，体会水中的浮力，水都是有浮力的，在不怕水的情况下，能够充分的放松自己，体会到水的浮力，从而使得自己在水中浮起来。刚开始可以借用漂浮物，由感觉之后，慢慢的不用。
第三，换气很简单，首先学习憋气，吸一口气把头埋到水里，憋到差不多没气了就起来换气，其次就是接着憋气起来后深吸一口，再回到水里，憋一两秒，慢慢的在水里呼气，在水里千万别吸，否者就呛水了。这样循环的练习几次，就会换气了。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
推荐于2017-11-26展开全部一初学者学习游泳的顺序最好是：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。
答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。
答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。
答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.
没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要。
网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧！~本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
2013-08-08展开全部憋气就会浮起来，换气一定要把头露出来，不然就惨了已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
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