小编： 成年人学游泳大概要多久需要注意些什么谢谢!范文
成年人学游泳大概要多久需要注意些什么谢谢!范文。成年人学游泳大概要多久需要注意些什么谢谢！范文 成年人学游泳大概要多久？ 成年人学游泳一般有十个课时左右就可以了，一个课时是 60--90 分钟，学游泳的时候最好有专业的游泳教练指导，进步会更快。 注
成年人学游泳大概要多久需要注意些什么谢谢！范文 成年人学游泳大概要多久？ 成年人学游泳一般有十个课时左右就可以了，一个课时是 60--90 分钟，学游泳的时候最好有专业的游泳教练指导，进步会更快。 注意事项： 1.找个好泳池。有光线，通风好，水质有保障，还要便宜。 2.找个负责的教练。 3.系统完整的完成整个游泳课程，别脱课。 4.相信自己，学不会不是自己的问题，是教练水平不够。 5.注重基本动作的熟练掌握，蛙泳的换气，爬泳的放松，各种动 作的完整性，收放自如是学会游泳以及长游的必备能力。 6.多问，多观察，有条件录制自己的游泳视频，会轻松发现问题。 7.多练，这是最重要的，结合 5 会事半功倍。 8.不要独自游泳。始终与至少一个擅长游泳的人一起，如果没有 擅长游泳的同伴，至少和其他几个人一起去游泳。 9.不要在流动水域中开始学游泳。如果你在海里或河里学游泳， 你需要更加注意水的流动。如果你必须学会这种游泳方式，尽量确保 和你一起的人知道他或她在干什么。 10.待在你能应付的深度范围内。第一次学游泳时不要冒险进入太 深的水域。如果出现差错，你至少可以直接站起来呼吸。 11.不要在恶劣的天气下游泳。小雨天气游泳应该没多大问题，但 如果你看到、听到风暴来临，应该立即从水中离开。不论你多么擅长 游泳，都务必遵循这条守则。 12.不要在太冷的水中游泳。在寒冷的水中可能会突然出现四肢僵 硬或抽筋的情况。 拓展资料： 游泳技巧： 技巧一：放松 游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。说到这， 你可能一头雾水，那么我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、 坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。 游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用 力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度先要清楚如何用力，人 的用力有二种：一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;另一种 是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的 过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力，而 杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小 用力。 技巧二：呼吸 在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气， 就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时， 把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐 气。 水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易 及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越 长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要 马上吐出。 技巧三：平衡 这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一” 字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。大家都知道，人体 是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮 力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心。那么，这个浮心在 哪?人体中的肺就如鱼腹中的“鱼膘”，而人的浮心就在胸腔之中。 当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所 以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。 今年暑假，我最有收获的事就是学游泳了。 七月盛夏，太阳失去了原先的温柔，火辣辣地炙烤着大地，泼一 盆水到地上，干渴的大地一下子便将它吸得干干净净。 我和妈妈在烈日的曝晒下，来到了游泳池学游泳。 第一天，教练先是叫我套着救生圈，和水“亲近”一下。 望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厉害，脚也在发抖。 在教练鼓励的目光下，我只好硬着头皮下水了。 一到水中，只觉得浑身清凉，怕水的恐惧感不知不觉地跑到九霄 云外去了，我开心地用手拍着水。 过了一会儿，教练开始教我怎样换气：就是把头埋入水中像小鱼 一样吐泡泡，再把头抬到水面上张大嘴巴吸气，然后把头再埋入水中 吐泡泡，这样不停重复着。 我照着教练的话，一遍又一遍认真地练习。 第二天，教练下水后，就来到我身边，把我的头按到水中，让我 做昨天练习的动作。 当时，我很快就把嘴里的气吐完了，可教练好像偏要和我作对似 的，还不把手松开，害我呛了水。 后来，教练笑着告诉我一个诀窍：吐气的时候要缓慢地吐，不能 太急。 从这以后，我就很少呛水了。 很快，三天过去了，教练开始教我蹬腿了。 他让我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夹”的顺序一直练。 练好了，又让我在水中练习边换气、边蹬腿。 然后，他把我的救生圈脱掉，抱到离岸边差不多两米的地方，把 我往岸边推，让我自己往岸边游。 可是我没有了救生圈的保护，一到水中便不知所措，等沉到水底 才反应过来——要赶快游，却乱了套，忘了换气，忘了蹬腿，手脚乱 舞，在水中简直像只张牙舞爪的螃蟹。 我连连喝了好几口水，差点哭出来，看着游泳池里自由自在游来 游去的人们，我咬咬牙，下定决心要学好游泳这项本领！又经过了三 天的苦练，我不仅学会了蹬腿，还学会了划水。 “功夫不负有心人”，一个星期下来，我终于学会了游泳。 “不经历一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。 ”是啊，万事都没有一蹴而就的，必须经过一翻苦练，才能获得 成功。 请采纳答案，支持我一下。 7 月 21 日，我第一次来到游泳馆中的室外游泳池。 在学游泳期间，我的心情就像五味瓶，装着酸甜苦辣咸。 一、呛水记今天是第一天，我拖拖拉拉地下了水，顿时，我仿佛 泡在“冰”里，身体冷得直发抖，不过一会儿就习惯了。 首先，李教练让我们练习憋气，可由于以前我习惯吸一口气，在 水中吐出，所以，在水下只有几秒钟，我便呛得上气不接下气，水从 眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴里流了出来，变得十分狼狈不堪，其他同伴 都哄堂大笑，我感到好尴尬。 二、喝水记今天是第八天了，好多人都学会了，可我仍然还不会 游，只知道抓住池壁，双脚一蹲一收，当李教练把我的手拉开池壁， 让我手脚配合游时，我还没来得及游就沉下水去了，当我的头再次浮 上水面时，我清楚地知道，我的嘴里有水，我的肚子里有更多的水。 三、成功记今天是考试的前一天，我被李教练抱到了深水区，他 放开手前对我说：“我把你放开，如果你想呼吸，就游过去，如果不 想呼吸，就在水下憋着气，不准跳上来，如果你抓住泳道线或走过去， 就得喝水。 ”说完就把手放开了，我被逼无奈也被吓坏了，只好拼命地游了 起来，因为我想：我可不想再喝水了。 我的身子渐渐地会浮上来了，我高兴极了，手突然触到了一个坚 硬的东西，抬头一看，呀，是池壁！就这样来回几次，我也能游五到 八米了。 李教练又把我抱到浅水区，让我游十米，就自由了，我立刻心血 来潮，使劲地游了起来，第一次，我游了八米，好哇！第二次，力气 有点接不上只游了三米，第三次，我振奋精神，鼓足勇气，一口气游 到十米，我胜利了！四、失败记今天是考试的日子，我磨磨蹭蹭地下 了水。 李教练大声喊道：“预备——开始！”我拼命向前游去，可天有 不测风云，有个软软的、毛毛的不知什么东西进了我的鼻孔，真想打 喷涕，于是抬起头来，打了一个大喷涕，可喷涕打得太长，我的脚着 地了，教练让我再游一次，可这样的事又发生了，我没考出，真扫兴。 虽然我失败了，但离成功只差一步了，我毫不泄气。 看着被太阳晒得油黑的皮肤，我依然充满信心，我坚信通过努力， 游泳考试一定会成功。 我学会了游泳今天，我与妈妈到妹妹家作客，阿姨告诉我们，妹 妹去游泳了。 “你看看你，真是羞死人了！妹妹都会游泳了，你还不会，！” 妈妈板着脸说，我便暗下决心。 一定要学会游泳！说着，拉着妈妈，走向了游泳池。 一进游泳池，只听见人声，笑声，浪花声，聚成一片，成了一首 激情奔放的交响曲。 那里的小朋友各个技术非凡，在水里蹿来跳去，像一条小鱼，又 像在天际翱翔的海燕。 我看见了，想学游泳的决心就更大了！换好游泳衣的我，在妈妈 的带领下，来到了游泳池前。 这时，我心跳加速，想打“退堂鼓”，妈妈似乎看出了我的心思， 语重心长地对我说：“做什么事情，你不去尝试，怎么知道你不行呢？ 做事，不是一日就能成功的，何况罗马也不是一日建成的啊！”听了 妈妈的话，我终于鼓起勇气，下了水。 妈妈在岸上给我做指挥，她一边说，一边比画给我看。 她说：“手自然向前张开，来回画圆圈，脚在水里蹬，就像青蛙 一样。 ”我放开胆子，按照妈妈说的去做，还游不到 1 米，我的身体就 失去平衡，沉了下去，还喝了好几口水。 我灰心了，对妈妈说：“我在水里和了好几口水，呛死我了，我 不学了！”妈妈微笑着跟我说：“不要因为有一点难处就回头，世上 无难事，只怕有心人！学游泳，不喝几口水又怎么能学会呢？”我擦 干眼泪继续游。 这次，妈妈是叫我在水里游泳池里扶着边上的阶梯，两只脚在水 里蹬，直到自己感到会了，再与手配合起来！接着，我胆怯地走向前 去，按照妈妈说的去做，终于游出了 1 米，我心花怒放，高兴得跳起 来，不料，脚没站稳，又摔了个四脚朝天，当我起来时，妈妈笑话我 是个“落汤鸡”悄然无声的眼泪被满心欢喜冲的一干二净。 可我不灰心，一直向前游：1 米、2 米、5 米！我终于掌握了游泳 的技巧！妈妈看着我那高兴样，说：“只要你相信自己，耐心去学， 做什么事都能成功！”今天，我不但学会了游泳，还明白了“世上无 难事，只怕有心人”这句名人警句的含义！ 听妈妈说游泳既能锻炼身体又能提高四肢协调能力，去年夏天， 我学会了游泳，在水中我一会儿像小青蛙一样游来游去，一会儿像小 船一样悠闲地飘在水面上，快乐极了！我刚开始在学蛙泳时，首先要 练憋气，先试着用鼻子往外吐气，然后在水里慢慢试着鼻子不往外吐 气，这样习惯就好了，但是千万不要有心理负担！如果心里有负担， 就会呛水，练会憋气后再练漂，我明知道练漂时全身要放松，可我太 紧张了，怎么也漂不起来，最后，我抓住栏杆，把头猛的向水里一扎， 腿就漂了起来，渐渐的我全身放松了，就可以离开栏杆漂了。 接着又练习蹬腿，我用手夹住头，漂起来，大腿带动小腿使劲一 蹬，咕咚喝了一口水。 但是我没有放弃，我让妈妈抱着我练习蹬腿，用力一蹬，一下窜 到了她的前面，这时我沉了下去，我立刻站了起来。 经过不断地努力，我能熟练的蹬腿了，但学会蹬腿得需要手脚协 调，在蹬腿的时候就要用手压水，压水时头上来换气，这样才是一个 连贯的动作，好几次我都沉了下去。 但我一直练，最后经过一次、两次、三次、八次……，终于我可 以在深水里像小鱼一样自由自在地游了，我非常开心地学会了游泳。 游泳让我明白了一个道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握 技巧。 三年级梁时绮 去年暑假的一个炎炎夏日，哥哥叫我去游泳池游泳。 说水里凉爽极了，是夏天最佳的避暑方式，我听了后，被哥哥说 的心痒痒的，真想迫不及待的去游泳。 可我转念一想，我不会游泳，万一出了事，哪可怎么办呀。 想到这儿，我一点儿也不想去了，于是我便故意找了一个借口， 对哥哥说：“我家庭作业还没做完呢，我……我不去了，你们去吧， 我在家里看家。 ”可爸爸似乎猜透了我的心思，笑着对我说：“李指甘，我猜你 是担心自己不会游泳，才故意找借口。 傻孩子，有爸爸在呢！”我听了后，只得点点头跟着他们走了。 到了游泳馆，和爸爸哥哥换上泳装后我们三个人，就直奔游泳区。 到了那儿，我环视四周一看水里全是黑鸦鸦的一片，无论男女老 少很多人在水里游泳。 有的小朋友拿着水球；有的小朋友拿着救生圈……当我回过神来 时，才发现爸爸在水里叫我下来呢！可我一走到水池楼梯旁，往下一 看，游泳池仿佛一个万丈深渊……我怕水太深，会把我淹死；我怕水 太凉，会在水里打罗嗦；我怕水里忽然钻出一个怪物，拖住我的脚…… 死活也不肯下水。 于是爸爸趁我不注意时，把我拉入水中，笨手笨脚的我一下沉入 了池里，我大口的呛水、大呼救命、四肢乱划，眼睛也十分的涨，而 且还直打喷嚏。 我顿时委屈极了，不争气的眼泪一下子涌了出来，怪爸爸明明知 道我不会游泳，还故意把我推向水中。 爸爸见对我“硬”的不行，便等我“风平浪静”以后，软硬兼施。 “乖儿子，爸爸来好好教你游泳。 ”我听了后，点点头答应了，“你先扶着旁边的瓷砖，慢慢的把 脚伸直，然后再放松，直到憋不住气了再起来。 ”我尝试着爸爸说的做，可我不是脚没伸直就是浮起来的时间太 少，于是我心想：哎！早知道游泳这么难学，我就不学了。 于是，我渐渐灰心了，可就在我打算放弃时，我意外发现我竟然 在没有扶着瓷砖的情况下浮了 27 秒钟。 于是我一下子又来了精神，我的心情仿佛来了一个 360 度的大转 弯，有阴转晴，一次两次三次，再尝试了很多遍失败以后，我终于学 会了游泳。 回家后我一进家门就兴奋地对着妈妈大叫：“妈妈，我终于学会 游泳了。 ”妈妈也直夸我：“孩子，你真棒！”虽然我第一次游泳呛了许 多水，不过我终于不怕水了，尽管不想别人那样如鱼得水，但是我相 信，有了这一次的经历，下一次，我一定能有得更好。 ... 暑假到了，妈妈给我报了游泳训练班。 我怀着激动的心情来到了泳池边，唐教练先教我们打水，接着就 让我们试着在池边闷水，最后教练还让我们学“收、翻、蹬”，这些 动作对我来说小菜一碟，我拿着浮板在池里像一条小鱼开心的游着。 直到有一天，教练要求我们拿掉浮板，尝试闷水游，我心里害怕 极了，两手抓着教练就是不松手，教练威胁道：“如果，你再不游的 话，我就把手放掉，让你沉到水里！”我听了更害怕了，眼泪就不争 气的流了下来。 经过很长时间的思想斗争，我终于放开教练的手，尝试用之前的 方法游了起来。 由于太紧张我的动作都做乱了，换气的时候，喝到了很多水，鼻 子里感觉酸酸的很难受。 回到家，我跟妈妈说：“我再也不要去游泳了！”妈妈跟我说： “做事情不能半途而废，你必须要学会坚持，这样才会成功。 ”第二天，在妈妈的鼓励下，我忐忑不安的来到了泳池边。 我深深地吸了口气，尽量让自己放松，随后将教练的动作想了一 遍，跳下水，一下、两下、三下，终于游了起来。 我心里甭提有多高兴了。 谁知，教练又增加了难度，要求我们到深水区去游泳，虽然很害 怕，但是我对自己说：“我一定行！！”我慢慢松开教练的手，那是 需要多大的勇气啊！游泳训练班很快结束了，通过学游泳，我知道， 成长中，肯定会遇到很多困难，一定要对自己有信心，学会坚持和努 力，这样我们才会成功。 ... 请参考以下：1 有一年夏天，妈妈带着我和妹妹来到游泳池学游 泳。 我一来到游泳池边上马上带上游泳圈向游泳池里扑去。 刚刚扑进游泳池里我就觉得非常凉爽，非常舒服。 啊，这游泳池真好！妈妈看到连忙跳进池里一把把我拉住，大声 对我说：“你要不要命？”接着，妈妈就教我学游泳，让妹妹站在上 边看。 开始，我根本不会游泳，以为非常简单，现在听了妈妈说的话， 我就觉得有点害怕，所以我拉住妈妈不松手。 妈妈教我靠着游泳池练习打腿动作。 后来教我学习浮在水面上……我慢慢地按照妈妈教的方法练习 着。 渐渐地，我学到了游泳的一些要领，会戴着圈游泳了。 这时，我才敢放开妈妈一个人练习游泳了。 后来，我看到妹妹还一个人站在岸上，样子显得有点害怕。 于是，我就走过去对她说：“妹妹，你怎么了？”“姐姐，我有 一些害怕。 ”我说：“你害怕什么！”我又说：“现在，我来教你！”妹妹 就到池里跟着我慢慢地走。 这时，妈妈走过来叫妹妹上岸，然后就再次教我游泳。 跟着妈妈学了几次，我在游泳上越来越熟练了，进步也快了。 有一次，我想跟妈妈比赛游泳看谁游得快。 妈妈一口答应了。 妈妈让我先游。 我答应一声就游了出去。 可是不到两分钟，妈妈已经追上并且超过我了。 当时我没有信心了。 妈妈在前面大声鼓励我继续向前游。 妹妹也在喊：“姐姐，加油！”这时，我又充满了信心，继续往 前游。 不一会儿，我终于游到了终点。 这时，妈妈对我说：“孩子，你赢了！”我心里知道这是妈妈故 意让我赢的。 不过我想下次再和妈妈进行游泳比赛，那就不用妈妈再让我了， 而是要靠我的实力赢她。 我一定会取得胜利的！今天，我和哥哥还有我的同学一起去浮宫 际都游泳池游泳。 到了那儿，我们马上换好泳裤就下水了。 我们都不怎会游泳。 我觉得在水里泡澡不如来游泳比赛，就告诉哥哥还有我的同学， 他们都赞成来比赛游泳。 比赛规则是：看谁游得远，游得快，怎么游都行，只要脚不着地 就行了。 比赛开始了，我数到三，大家一起跳到水里。 我是用自由泳和蛙泳交换着游，我哥哥用的是蛙泳，我的同学是 用蛙泳和自创的“狗爬式”泳。 我们都拼尽全力的游，我一开始就拼尽全力游，游得比他们远许 多。 游到了一半，我的脚抽筋，非常疼就休息了一会儿。 这样，就被他们赶了上来，我就忍着疼痛，快马加鞭，拼尽全力 追赶，最后我得了第一名。 我哥哥是第二，我同学是第三名。 我们又重新比了一次，排名还是一样，我是第一名，我哥哥第二 名，我的同学还是第三名。 因为，我还是坚持，忍着疼痛。 这件事告诉我们，只要学会坚持，没什么事情做不了。 只要功夫深，铁杵磨成针。 虽然这次比赛我得了第一名，但是我不能骄傲，要继续锻炼下去， 这样才能保持第一名的位置。 2 学成后，我和小弟弟阿虎约好在锦辉游泳馆进行游泳比赛，他 去年已经学会了蛙泳。 到目前为止，我还没有去深水区域游过，可他说，我们在深水区 集合，然后从那儿游回来。 我知道他一定是想为难我，这小子想给我一个下马威。 我硬着头皮从岸边跑过去，可是我不敢下水。 阿虎爸爸说：“只要你有信心，就没有办不成的事”。 我也不想就这样轻易的输给弟弟。 我鼓足勇气，闭上眼睛，猛地一跳，下了深水区。 我记得教练曾说过的话：蛙泳的特点是用小腿蹬水，这样就游得 快；在蹬腿时，手不动，而手划时，不蹬腿，也就是说手脚不能并用。 我一鼓作气，直往前冲，一心想一口气脱离“险境”。 然而，这段路对我来说，太漫长了，游泳池好像成了大海，游不 到尽头。 就在我感觉有些力不从心时，我的手碰到了弟弟的脚，我抬头一 看，呀，阿虎像只小鸭子，肥肥的小屁股正在水面蹶上蹶下。 我忘记了我自己的处境，不禁哈哈大笑：他的小屁股抬得老高， 这叫鸭泳才对！这时，我发现我已经到了安全区域，好多小朋友在这 里嬉水。 我高兴地对阿虎说：“我们赢了，我们成功了！”可阿虎说：“我 赢了，你比我慢。 ”这时，阿虎的爸爸过来说：“哥哥的游姿好一些，弟弟的速度 快一些。 两军打平了”在欢声笑语中，我们结束了游泳比赛，度过了难忘 的一天。 学游泳为了让我身体强壮起来，妈妈爸爸决定让我去学游泳.但听 到学过游泳的同学们的诉说，我有点害怕了.学游泳的第一天，在妈 妈的催促下，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游 泳池展现在眼前，泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中 翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。 第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中， 然后围着池边走动。 走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。 过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们 反复练习。 此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。 蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一 起。 谁着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通 过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不 是很难、很恐怖嘛。 学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口 水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边 我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。 又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小 的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有 时甚至连水都不敢下。 我就这样混了几天，突然，有一天，老师说要把浮球取掉，一一 检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，老师见我这 样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。 ”听到老师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气，跳了 下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。 ”从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。 学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先 苦后甜的滋味，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”在我的 人生中，有许许多多的第一次，令我终身难忘的是第一次游泳。 从小，我就怕水，对水有一种不详的预感，自从 1998 年那次特大 洪水，我就更怕水了。 6 岁那年，父母就开始动员我去游泳，最后，我才勉强答应了。 当天晚上，爸爸就带我去了龙王山游泳池，一进游泳池我就心慌 意乱，我怕水太深，会把我吞没，我怕水太凉，会在水里打哆嗦。 我看到游泳池里那些在尽情地游泳的人，就壮着胆子下水了。 啊！水并不像我想象的那么深，那么凉，我顺水而行，后面总有 什么人推着我似的，哦！原来是波浪，顺着波浪走动，真是舒服极了。 当我看到游泳池里那些自由遨游的人，羡慕极了，叫爸爸教我游 泳，爸爸答应了。 爸爸先教我闭气，再教我游泳。 将近一小时，我学会了游泳，像一条快活的小鱼在水中游来游去。 经过这件事，我得到了一个启示：做什么事都要敢于试一试。 我学会了游泳今天，我与妈妈到妹妹家作客，阿姨告诉我们，妹 妹去游泳了。 “你看看你，真是羞死人了！妹妹都会游泳了，你还不会，！” 妈妈板着脸说，我便暗下决心。 一定要学会游泳！说着，拉着妈妈，走向了游泳池。 一进游泳池，只听见人声，笑声，浪花声，聚成一片，成了一首 激情奔放的交响曲。 那里的小朋友各个技术非凡，在水里蹿来跳去，像一条小鱼，又 像在天际翱翔的海燕。 我看见了，想学游泳的决心就更大了！换好游泳衣的我，在妈妈 的带领下，来到了游泳池前。 这时，我心跳加速，想打“退堂鼓”，妈妈似乎看出了我的心思， 语重心长地对我说：“做什么事情，你不去尝试，怎么知道你不行呢？ 做事，不是一日就能成功的，何况罗马也不是一日建成的啊！”听了 妈妈的话，我终于鼓起勇气，下了水。 妈妈在岸上给我做指挥，她一边说，一边比画给我看。 她说：“手自然向前张开，来回画圆圈，脚在水里蹬，就像青蛙 一样。 ”我放开胆子，按照妈妈说的去做，还游不到 1 米，我的身体就 失去平衡，沉了下去，还喝了好几口水。 我灰心了，对妈妈说：“我在水里和了好几口水，呛死我了，我 不学了！”妈妈微笑着跟我说：“不要因为有一点难处就回头，世上 无难事，只怕有心人！学游泳，不喝几口水又怎么能学会呢？”我擦 干眼泪继续游。 这次，妈妈是叫我在水里游泳池里扶着边上的阶梯，两只脚在水 里蹬，直到自己感到会了，再与手配合起来！接着，我胆怯地走向前 去，按照妈妈说的去做，终于游出了 1 米，我心花怒放，高兴得跳起 来，不料，脚没站稳，又摔了个四脚朝天，当我起来时，妈妈笑话我 是个“落汤鸡”悄然无声的眼泪被满心欢喜冲的一干二净。 可我不灰心，一直向前游：1 米、2 米、5 米！我终于掌握了游泳 的技巧！妈妈看着我那高兴样，说：“只要你相信自己，耐心去学， 做什么事都能成功！”今天，我不但学会了游泳，还明白了“世上无 难事，只怕有心人”这句名人警句的含义！... 网?成年人学游泳大概要多久？需要注意些什么？谢谢！
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