小编： 一个57岁的朋友跟我学游泳，站在岸边，用困惑的口气问：“像我这么大年纪的，有学游泳的吗？”我斩钉截铁地回答：“别说你五十多，人家七十多的还有学的，国外有几个老头九十多了还在坚持游泳！”他哈哈大笑，感觉心里有了底气
一个57岁的朋友跟我学游泳，站在岸边，用困惑的口气问：“像我这么大年纪的，有学游泳的吗？”我斩钉截铁地回答：“别说你五十多，人家七十多的还有学的，国外有几个老头九十多了还在坚持游泳！”他哈哈大笑，感觉心里有了底气。关于国外
2，学会基本泳技之后，需要进一步提高速度，制定严格的训练计划，目标是参加各类成人游泳比赛，公开水域游泳比赛，铁人三项赛等。
2，大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。
6，如果有条件请教练时，要认真听教练的讲解和指导，认真看教练的示范；没有教练独自练习自学时，要多多自拍视频，自我解剖分析。
人和鱼一样，本来就来自于水，相信游泳会带给你无穷的乐趣！一旦你学会游泳，并能坚持，就能享受到游泳带给你的健康和快乐！而且，学习游泳的过程就是不断增强自信心克服内心恐惧的过程，就是让你的身体你的肌肉和骨骼充分享受在水里舒展和放松的过程。学习游泳永远都不晚，不管你是孩子还是耄耋老人，只要开始，就会有你所想！我们需要的是除了行动，还是行动……微信公众号-快乐游泳(happy-swimming)
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