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蛙泳，顾名思义，仿生学来看是根据青蛙的姿势模仿的一种泳姿。蛙泳的精髓不是换气，换不换气都能蛙泳，但是，能不能换气说明蛙泳水平到不到位。在你想要的换气这一步骤之前，你的蛙泳是不合格的，所以，你不能正常地抬头换气，不能有效地控制自己的躯体。简单来说，就是你的蛙泳虽然能游，但是动作或是姿势不够标准，离标准有点距离。根据我游蛙泳的经历，我提议以下几点：1、放慢速度，一个动作是一个动作，主要是连贯、统一。2、手臂伸直，蹬腿划水、屈臂划水，收腿，收回手臂至前胸，抬头换气。（这个我是网上视频学来的，你可以自学）3、收腿时注意大腿不要用劲，收回手臂至胸前或是划水后往下压水，这样你的躯干就因为力的作用而抬起高于水面，从而换气。4、蛙泳注意漂在水面的感觉，这一点在视频里你可以得到验证。
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