小编： 肩宽腰细，整体均衡
肩宽腰细，整体均衡。游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡，躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。
运动员按照泳姿划分主副项，身材也各有特点。“蛙泳的力量要求比较高，特别是腿和腰，因为蹬腿动作来自骶髂关节、腰腹力量，现在叫核心力量。
自由泳和仰泳都要求动作是周期性循环的，所以身体的转动、手腿的配合，都对身体力量有特定的需求。蝶泳一般认为是对力量要求最高的，尤其注重上肢和胸、背部的力量。
皮脂比例，恰到好处。游泳运动员的皮下脂肪要保持在一定的数值上，男运动员在10%左右，女运动员的皮脂通常在16%到18%，不能太低，否则会影响到健康。
1、长期训练，塑造美腿。因为在水中，人体的重心和浮心比较接近。腿上有骨头和肌肉，是压重量的，不像胸腔像一个大气球一样。如果是腿长腰短，可能腿会很重，游到后来就会沉下去。
2、长短距离，各有所美。短距离项目和中长距离项目，身体各部位力量要求都不一样，自然身材不同。
展开全部一、身材。身体指标大多为先天条件，具体来说有：肩与髋宽度比，手加臂与身高比，脚掌面积与身体截面积比。简单来说，个子高，臂长腿长，手大脚大，自然就占优势。
二、心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好，肺活量大，对游泳呼吸换气，特别是长距离都有优势。这个可以通过后天锻炼加强，本身游泳也可以锻炼心肺功能。
三、力量。长距离游泳对心肺功能要求高，而短距离游泳，则更偏重于对力量要求。划水无力，蹬腿无力，自然速度也提不上去。力量可以通过后天训练加强，特别是与陆地练习配合。
四、柔韧性。游泳对柔韧性的要求主要在两个方面：踝关节和肩关节。柔韧性练习也需要和陆地练习配合提高，坚持柔韧性训练，有益于游泳技术的提高，柔韧性提高后，能更细化游泳技术动作，在不增加力量的情况下，提高速度。
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