小编： 快放寒假了·所以很想把自己的体型变好
快放寒假了·所以很想把自己的体型变好。所以麻烦问下大家，对于我的情况是跳健身操还是游泳可以对我起到塑造体型的效果呢？下面将我的情况介绍一下吧，我19岁，是女孩，大连哒，身高...
快放寒假了·所以很想把自己的体型变好。所以麻烦问下大家，对于我的情况是跳健身操还是游泳可以对我起到塑造体型的效果呢？下面将我的情况介绍一下吧，我19岁，是女孩，大连哒，身高169体重是52KG。自认为呢，腰和腹部还有大腿需要变痩一点。但是减肥的同时我也不希望变成太平公主哦！
麻烦大家按我的自身情况帮我出出主意，我该跳操还是该去游泳呢？谢谢大家了·展开我来答
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展开全部游泳和跳操都属于有氧运动，想比起来游泳更有助于塑造身体形态，跳操更利于减肥。
感觉你的身材已经比较标准，如果确实局部有赘肉，那么跳操更有利于单纯的减肥。
但是你又提到不想同时减掉胸部，游泳对于女生的肩部和胸部塑型非常有好处，蛙泳和自由泳可以分别塑造胸部和肩部的线条，使得身体的线条流畅，有弧度。
所以关键是你要正确认识自己的身材，认识自己真正需要如何改变自己的身材，女生往往只注重减轻体重，减少赘肉，却忽略了身体线条的塑造，所以建议你再仔细观察一下，除了觉得自己腰和大腿略有些胖，是不是肩膀和胸部的线条不够有曲线呢？本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部当然选择游泳啦 你看看游泳的那些运动员的身材就知道了 跳健身操效果绝对没有游泳好已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部去蹬动感单车吧。你要瘦的几个地方动感单车瘦得最快。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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