小编： 各位大神，自由泳手部练习需要纠肘器，手蹼，八字板吗?手部该用到哪些辅助设备最实用?怎么练?我这动作怎么改 得了糖尿病，重新开始游泳，开贴记录自己的游泳日子，今天是下水第十八天，自游泳一千米19分零8秒 各位大神，求指教，一段时间了速度老是上不去，50米要50秒啊
各位大神，自由泳手部练习需要纠肘器，手蹼，八字板吗?手部该用到哪些辅助设备最实用?怎么练?我这动作怎么改
得了糖尿病，重新开始游泳，开贴记录自己的游泳日子，今天是下水第十八天，自游泳一千米19分零8秒
各位大神，求指教，一段时间了速度老是上不去，50米要50秒啊。不知道哪里有问题
1 为什么我游着游着感觉大臂二头肌酸呢 推水应该怎么样发力呢 推水一加速我就会动用二头肌 2 呼吸问题 我追求的是不是很慢但很放松的自由泳，水下吐气应怎么控制呢 是一直吐 还是只有转头时吐啊
请教大神 自由泳 不管是浮板单手划水换气还是不要浮板单手划水换气，划水转肩的时候，另一只伸直的手总是下沉（往下压头才能转或者抬起来），同时腿也下沉了，就在水下打腿，打不起来的感觉 所以一直换不了气 自由泳换气，已经自己折腾看视频学快一个月了 求大神告知我该怎么练习，我的问题在哪里？
简直无法看视频，游的惨不忍睹！现在千米努力游能进20分钟，但是需要改进的地方太多！求指点！
各位老铁再帮忙看一下，现在有没有好点了，我游的时候自我感觉很好，但是视频看起来身体似乎还是不够直
屁股沉怎样办。吧里的大神说说二次腿前交叉游怎样才可以练到下图那样屁股全程贴着水面游
16年自由泳练过一个暑假，后来断断续续练了些时候。今年想提高点，戴呼吸管练了两周分解，主要是侧身游。录了个视频感觉挺失望，动作快点打回原型，高肘没做完就开始划水，推水也不到位，因为平衡划水太偏内侧，导致小臂立不起来，我该如何练？
从第一次学自由泳也有6年的时间了，这6年都没咋好好游过，今天游完录了一下视频，感觉身体在水里扭来扭去的，望大佬指点一二?
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