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两个月下来又从第一周只跑两天开始。因为身体是会适应运动强度的，所以不停改变运动强度，才可以达致最有效的减肥。
参考资料：只说不做的自己23333 （但这个理论确实是有中医提出来过的）
2018-02-25展开全部减肥和运动必须每天都有，内容可以不一样，运动量必须保证！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2018-02-25展开全部只要都有用管住嘴，迈开腿已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部身体会变好，但能不能减肥说不准已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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