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~一周游泳三次左右就能很好的瘦身，还能保持体型，加上游泳有很好的塑型作用，每次游泳时多变换游泳姿势，比如先游1500米蛙游再游400米自由泳或仰游，对恢复身材有帮助，再结合瘦立美用瘦身会变得很快，美美是目前瘦身公认最快的，还不伤身体强烈推荐给你，平时再多注意饮食，多吃蔬菜水果清淡食物，每顿食量克扣点，一个多月就能瘦下来。~
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