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展开全部游泳锻炼很好，尤其是每天坚持游一小时（如果是长游的，且体质、体力跟得上是可以的；如果才开始游，要循序渐进，时间可慢慢增加，一般在30-45分钟即可，耐力是需要时间才能练出来的）更可贵，不过，一直只游蛙泳会显枯燥，不妨多学习几种游泳姿势，这样游组合泳（自由泳、仰泳、打水……）就显得轻松、快乐得多，而且对身体塑形、肢体锻炼更全面。本回答由网友推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
2014-05-16展开全部好；有的不好。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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