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展开全部建议你选择瑜伽。瑜伽比较舒缓适合你的年龄同时瑜伽对身体的免疫力和气质。体形都是一个帮助的调整。练习瑜伽也比较安静还能很好的调节你的心情。这就是我练习的感悟，你可以去我练习的地方看看森妮瑜伽，老师很专业。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
2010-08-14展开全部游泳比较适合，身体素质不好、心肺机能不好的人已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部瑜伽吧，游泳的话身体不好吃不消的已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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