小编： 不是说游泳能保持身材吗？那为什么在泳池里游泳的50-60岁的阿姨们身材全部都走样了呢？ 不是说游泳能保持身材吗？那为什么在泳池里游泳的50-60岁的阿姨们身材全部都走样了呢？ 我现在28岁，想开始游泳以达到塑身、保持身材健美的目的．但是我在泳池里看到的那些常年游泳的人身材都走样，30多岁如此，更不说50-60岁的阿姨们了．．．所以我想请教大家，如何正确地... 我现在28岁，想开始游泳以达到塑身、保持身材健美的目的．但是我在泳池里看到的那些常年游泳的人身材都走样，30多岁如此，更不说50-60岁
不是说游泳能保持身材吗？那为什么在泳池里游泳的50-60岁的阿姨们身材全部都走样了呢？
不是说游泳能保持身材吗？那为什么在泳池里游泳的50-60岁的阿姨们身材全部都走样了呢？
我现在28岁，想开始游泳以达到塑身、保持身材健美的目的．但是我在泳池里看到的那些常年游泳的人身材都走样，30多岁如此，更不说50-60岁的阿姨们了．．．所以我想请教大家，如何正确地...
我现在28岁，想开始游泳以达到塑身、保持身材健美的目的．但是我在泳池里看到的那些常年游泳的人身材都走样，30多岁如此，更不说50-60岁的阿姨们了．．．
所以我想请教大家，如何正确地游泳才能达到健美身材的效果呢？如果坚持了一阵，一旦停止，是不是会反弹很厉害？
我可不想练得和游泳运动员那样状实的肌肉哦．谢谢大家了！:)展开我来答
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展开全部。。你永远也不用担心你的肌肉可能会跟游泳运动员一样 根本天上地下的训练量和饮食方法的比较 怎么可能能出那样的肌肉
好多人游泳都是去玩水的 而且身材已经走样了的话 即使游泳都是很难恢复 除非是参加专业训练 而且每次都要坚持下来
你想要保持身材 那么每次游泳你都定一个量吧 1000米应该够了对于一般人来说 你必须得在一个小时内完成 然后注意饮食方面 一定要控制
如果能做到这样 那就没有问题了已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部那些体胖的中老年人，可以说全部是为了健身才去游泳，可不是游泳造成了这种体形。
想必你不会练得象运动员那样的体形的，没有必要担心的。原因是，你不会（也不可能）达到专业游泳运动员那样的高强度的训练，（一般人是吃不消的），没有强制性的管理，没有强制性的训练大纲，没有严厉的教练训练，纯属个人休闲的游泳，是不会出现你所害怕的那样状实的肌肉了。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
最好的就是自由泳，可以塑造完美体型，所有你学习自由泳后，要懂得去减大臂的肌肉
因为运动的量不够，保持同一个姿势，标准的游1000米，基本上效果会非常的好
所以游泳是最好的塑型方式，不过也要讲究方法，找个教练 吧本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部第一个问题，这些大爷大妈的动作没有正确的，错误的动作长期的对身体错误的刺激导致身材严重变形。 第二个问题，找个教练教你什么是正确的游泳，和保持身材的游泳方式。 第三个问题，游泳运动员每天最少上午8000米，下午7000米，不仅是这些数量在这个数量里还包含强度，请问您有这么大的量和强度吗？没有就不要以为自己能长出那样的肌肉来。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
不用担心运动员那样的肌肉，你的肌肉会变得紧实有弹性，看起来健美很好啊。女孩子体内有激素，即使长了肌肉也会自己那个不要紧的
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