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游泳。因为游泳是全身性质的强韧收缩运动。不是局部的。打球跳跃等活动，只会让你的小腿肿大比较结实。并不是强调全身美观均匀的活动。
锻炼肌肉，与你游泳的速度与强度有关联的。做好热身运动，就大力开展美型肌肉吧。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
2014-08-16展开全部游泳，游泳既可以练肌肉，又可以练协调性已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2014-08-16展开全部羽毛球！因为你想一下就知道了。那个运动需要速度和强度已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2014-08-16展开全部游泳，全身运动已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
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