小编： 我身高183厘米，体重160斤
我身高183厘米，体重160斤。每周跑步5次，每次10公里耗时50分钟。游泳2次，每次3公里耗时6
我身高183厘米，体重160斤。每周跑步5次，每次10公里耗时50分钟。游泳2次，每次3公里耗时6
我身高183厘米，体重160斤。每周跑步5次，每次10公里耗时50分钟。游泳2次，每次3公里耗时65分钟。不吃宵夜，可是体重就是不下降，我想减肥到145斤！...
我身高183厘米，体重160斤。每周跑步5次，每次10公里耗时50分钟。游泳2次，每次3公里耗时65分钟。不吃宵夜，可是体重就是不下降，我想减肥到145斤！
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
展开全部不要喝碳酸饮料，白天的饮食也要控制不过量，减肥是长期的，跑两个月吧，会有效果的，要达到你的目标，按你目前的运动量坚持的话，三个月吧，三个月以后会稳定在145斤左右本回答由网友推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部运动量已经很大了，调整一下饮食，减少热量摄入已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部我176 体重184 现在吃产品体重169，我年轻，10天瘦了15斤，相信我就帮你已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2016-05-27展开全部运动减肥比较难，而且重在坚持，你可以合理的饮食搭配运动，这样效果会更好的已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部晚上8点以后快走1个多小时，快走比跑步管用已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部183/160你也不胖呀已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起1收起更多回答（5）为你推荐：1
当前网址：http://www.sx-news.com/tiyu/2019-09-29/144251.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与西部头条网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
