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快速学会游泳的步骤:1、和伴去游泳池,浅池走划,熟悉水性。2、学习憋气:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下用口鼻慢慢吐气,起来。3、学习蛙泳:腿先蹬夹后手划:脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行;手30度向两边、向后划水。4、换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿,三天可以自学会,再学其他。
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