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展开全部抬头的时候，脖子要往后仰，脚蹬水要加力，手要往前下撑本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部你应该是初学吧，这个不要着急，多练几次。经常游泳就好了，不过练习的时候最好旁边要有人，掌握好教练教的姿势后到深水区游几圈很容易就会了，最主要的是协调好腿部和双臂，蹬腿后双臂向后下方划，有向下压水的感觉，会有向上的力度使上半身浮出水面，趁这个时候换气，多练很快就会了，一开始都会感觉好没来得及吸气就沉下去了已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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