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展开全部八卦掌的劲力是靠在走圈中身体拧转出来, 在走圈中身体的拧转中背圆腹空, 有利气沉丹田, 丹田气的增长。再者, 因为身体,手臂是拧转的, 所以移动路线是圆形, 有空可到 武术万维网有很多相关资料已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部还是建议出去走，在屋里容易头晕，空间闭锁，显得景物乱晃，到室外练习就好很多，开始也有些头晕，是因为目光聚在一处，后来渐渐能把眼神放远，做到视而不见，局部会不舒服了。转圈也是个循序渐进的过程，开始16步的大圈，慢慢腰会拧了变为标准的8步圈，功力渐身可走6步或4步圈。具体练法如无师传，网上很多视频可以参看，也有很多书，刘敬儒老师可学。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起为你推荐：1 2
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