小编： 导语：在炎热的夏季，最有效果的减肥方式就是游泳了清澈见底的泳池还有就是让人向往的大海，想起来就会让人兴奋，即使现在不会游泳也想一头就扎进去，享受一下水给自己带来的快乐，想畅游在水中的冲动
导语：在炎热的夏季，最有效果的减肥方式就是游泳了清澈见底的泳池还有就是让人向往的大海，想起来就会让人兴奋，即使现在不会游泳也想一头就扎进去，享受一下水给自己带来的快乐，想畅游在水中的冲动。
但是一想到自己不会游泳，只有自己的一腔热血，只能看着别人在水中自在地游了，那么现在你们的“福音”来了，今天小编给大家带来的“惊喜”就是，如果你真的想要学习游泳的话，只要你愿意，你就能在半个月的时间里像别人一样自由自在地游起来了
初学西式游泳，在经济条件下，一定要选择正规的游泳池，因为里面的安全设施比较全面，水也很安全，所以要选择这种正规的泳池，因为正规的游泳池有交叉感染的危险，而且正规的游泳池一般都有救生员，避免意外发生，还有就是正规的游泳池都是有浅水区域，这样自己的心也是有参考价值的，而且一定要记住，初学者千万不要到河里胡海这样没有安全保障的地方去游泳。
排练前，一定要去浅水区，找一个池边，双手抱着池边，然后把头插进水中，然后排练，排练时一定要注意放松，不要紧张，在自己的心里一定要数清楚，一般一次能排练30-40秒这样，第一步就没问题了。
在练习划手的时候，先不要在水里面练习，因为初学者什么都不会，你可以选择先在岸上面，有专业的人员可以告诉你怎么才是正确的方式，等我们在岸上练得不错的时候，这个时候可以下水尝试一下。
在练习打水的时候，也不要在水里练习，先在岸上找一个凳子，然后趴在凳子上，两只手向前，双腿尽量地往上抬，进行几组抬，落，蹬的动作。
经过前面几组的练习，心里也有了一个最基本的准备，这个时候我们可以租用一个游泳池的浮板，双手扶住浮板，然后整个身体就可以在水里浮起来了，然后在水里进行打水的动作，如果这些都没有问题的话，那初步的游泳就已经学会了。
前面之所以让大家练习憋气是因为我们在游泳的时候，头不是一直处于在水面之上的，是需要有憋气换气的动作的，这也是游泳中最重要的一个部分了，而且我们在换气的时候，一定要掌握好一个节奏，这样避免呛水，如果是自由泳，那么我们在头部入水时开始呼气，在头部出水后开始吸气，在换气的时候，头部稍稍侧倾就行了。
结语：当你把这个步骤全部学下来以后，你就可以进行短距离的游泳了，这就是学习游泳的几个步奏，只要这几个步奏没有问题，那么恭喜你，你学会了，不过一定还要经常练习才行。其实游泳并不难学，难的是用心，这就是小编给大家的“福音”希望小编的几个方法能给大家带来一定的帮助
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