小编： 增加脂肪层来保暖
增加脂肪层来保暖。另外，很多人都反应游完泳，饿，超级饿，吃吃吃，然后，就更胖了
所以，减肥瘦身，还是管住嘴，迈开腿。如果觉得跑步太累，可以先快步走。建议在跑步机上进行（可避免跑跑停停），每天至少1小时，先快走甚至慢走，然后慢慢过度到慢跑。
体力提升后，可以配合做些形体锻炼，网上很多的视频，不用多难，关键要坚持啊。
看看游泳运动员就知道了，他们还会配合锻炼，但，有瘦的吗？尤其女选手。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起蓝眼睛love
2019-07-24知道小有建树答主回答量：805采纳率：52%帮助的人：31.9万关注展开全部所有的运动都能够有助于减肥，游泳也可以帮助减肥。游泳一个小时能消耗1100多大卡的热量，是耗能最高的运动，也是减肥的首选方法。本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起变啦
感觉胖了，用变啦2019-07-24变啦隶属于浙江卫健科技有限公司， 提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。向TA提问关注展开全部只有在水下运动45分钟之后才开始消耗体内的脂肪, 之前虽有消耗热量, 但是是由人体的应激反应所形成的,。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起niuyuepeng0310
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