小编： 常最优秀的蛙泳选手会兼项100米和200米，通过对他们的观察，我们会发现他们在100米和200米不同的游速中，使用到的划水技术几乎相同
常最优秀的蛙泳选手会兼项100米和200米，通过对他们的观察，我们会发现他们在100米和200米不同的游速中，使用到的划水技术几乎相同。在整体速度较慢的200米和较快的100米比赛中，主要的技术区别在于：
更准确地讲，应该是收腿的速度更快。在短距离更加快速的游进中，脚后跟向臀部收回的速度要明显提高。
正确的动作是双手始终在胸部靠前的位置划水，你不会感觉到划住了大量的水，但是这会让你在划臂结束后双手及身体向前行进得更加连贯与快速。
可以感到是在通过双肘推动双手向前伸，但在正常游进中并没有必要让双肘夹紧到互相接触的程度（某些分解练习可以这么做以提高柔韧性）。
这里要注意的是，所有的动作都应是『向前』的，前伸时应感到胸部、手、肘和脸全部都是向前运动。很多爱好者往往把注意力集中在呼吸阶段向上拉升，而忽略了向上动作的目的：更具攻击性地前扑。
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