小编： 碰到一些事大概有一周半没来知乎，这个回答竟然快500赞了，收藏还比赞多，不科学
碰到一些事大概有一周半没来知乎，这个回答竟然快500赞了，收藏还比赞多，不科学。
之前的评论都保证尽量每一条回复，但最近看到有几条评论戾气稍微有点重，不是很乐意回了，就把之前在评论里和大家讨论的点总结一下，谢谢评论里友爱互助的小伙伴们：
一、关于【准备得太多了】的讨论：“我就带条裤衩就去游泳了，你这准备也太多了”
答复：首先题目问的是“女生”，一条裤衩明显不现实（不过这种时候真心羡慕男生，简单 方便）；然后其实简单说来也不多，单纯只算在泳池里游泳的阶段，泳衣+泳帽+泳镜就可以了，其他物品属于辅助补充用品，乐意买就买，不乐意省钱也挺好；当时回答这个问题的时候就是想着尽可能多的把想到的物品列出来，方便大家根据自己的需要按需准备。
三、关于【泳帽】的讨论：“为什么一定要带泳帽？”“为什么推荐要硅胶的？”
答复：现在稍微正规一点的泳池都要求带泳帽才可以下水，1是防止头皮屑（笑），2是减少游泳池的水对头发的伤害，3是颜色鲜艳的泳帽方便救生员及时发现险情；
推荐硅胶的原因，个人最直观感受是比布的更防水，带硅胶的游两小时，基本上头发只有一点点水汽的湿度；官方说法是还能减少头发在水中的摩擦力，保护头发等；不过硅胶的确实比较勒脑袋，女生头发多塞进去也比较难，看个人喜好吧。
三、关于【鼻塞/耳塞】的讨论：很多小伙伴认为或者曾经因为泳池水不够干净，发生过鼻炎/中耳炎的现象，建议还是带耳塞；
答复：这点是我疏忽了，因为我和一起学游泳的朋友耳朵都比较“顽强”，去的也是区级游泳中心，水比较干净，就忽略了这个问题。如果有耳朵比较容易发炎的小伙伴，还是建议带上鼻塞耳塞，如果实在不舒服，可以试试沾了凡士林的脱脂棉球塞耳朵，据说又舒服又防水（据说啊，我自己没试过）。
四、关于【我大学碰到的游泳教练】的讨论：有人问我挂科了没，有人让我投诉老师，有人说这是教练的一种教学方法……
答复：首先，我大学游泳这一门确实是挂科了；至于这个老师，其实当时描写那一段本意只是为了描述一下我之前对水的害怕，事情都过去好几年了，谢谢各位小伙伴让我维护自己权益，不过当时的我比较包子，什么都没做，现在的我再碰到这样的情况，应该会在他第一次按我的时候就明确告知他“我不舒服，不喜欢”，这样也不会有后面的事情，应该也能更快的学会游泳吧。
1、押金：这个真的很重要啊！虽然买票可以用支付宝/微信买，但是储物柜的押金一般都要求现金，50或100，现在人出门一般根本不会带现金，自己不带基本上找不到人换；
2、泳镜的防雾喷剂：看需要，我们目前暂时没买，舔一口也管用（贫穷激发了我的想象）
3、水瓶：建议带一瓶水，游完泳真的挺渴的，最好可以是矿物质饮料，还能补充一下能量；
大学游泳课的时候还什么都不懂，穿了一套泡温泉的小裙裙就去了，偏偏这个游泳班就我一个女生，还恰恰分配到一个很严厉的游泳老师，估计把我当成那种很让他不爽的娇滴滴的女生，连着三节还是四节课（一周一节课）硬按着我的头沉在水里，说是让我学会闭气，吐泡泡了也不放我上水面，结果喝了超级多水，眼睛还差点感染了，后来阴差阳错就没有继续学游泳，至今还是个旱鸭子。【这就是碎碎念而已】
但今年开春，突然燃烧起对游泳的热爱（或许是因为太热了( ╯□╰ )），决定从头开始准备，学习游泳。
女生（wo）么，买东西不那么在意具体性能什么的，关键在于“好不好看”，所以以下回答都不是从专业角度出发，如果在看这个回答的您更考虑专业角度，就先抱歉了。
至于为什么建议买连体的，因为：如果你基本上是直立着的，比如泡泡温泉或者走走海滩的时候，分体的小裙裙泳衣可漂亮了。但是！如果你准备学习游泳，那你大多数时间将会是横着的，美丽的小裙裙就会随着水飘起，露出你的小肚腩，你只能选择把裙摆塞进裤子里，等你出水后忘记拉出来就会非常的尴尬（不要问我为什么知道）
游泳池的水和自来水不一样，直接接触眼睛不太好，而且不建议佩戴隐形眼镜游泳，所以能挑选有近视度数的泳镜，真的是近视人群的福音。
前面提到的各个品牌基本上都有近视泳镜，一般就比非近视的泳镜贵十来块钱，多以100度区分，最高到600度或者700度，官方建议比平时佩戴的近视眼镜少50-100度为宜，就是如果你的近视眼镜是675度，挑个600度的泳镜就可以了。
我图方便和泳衣买的一个品牌，英发，空气中试戴有点勒眼睛，但是视野挺清楚的。
材质：以前一般是什么涤纶、布的材质，但是现在看攻略都推荐硅胶的，据说又防水又不伤头发，我就也买的硅胶的，空气中试戴快被嘞shi了（个人脑袋小，头发多）。
颜值：本来图省事泳帽也准备在英发买的，但是，但是作为一个颜控，真的……于是买了时尚的范德安，比英发差不多贵一倍（￥79一个），但是真的好看很多啊。
其实我也不清楚为什么攻略大家都要买吸水巾，和普通毛巾究竟有什么不同，等我下水游过一次再来补充；
换算各品牌的速干巾的单价，买的迪卡侬，80*130尺寸，￥59.9，印花也挺好的，仅供参考。
和朋友两个游泳小白，看攻略一起买了一个A字板（可扶）一个工字板（可扶可夹），用过之后再来反馈；
我和朋友因为都是游泳小白，而且很怕水，就准备鼻夹和耳塞都买的，但是看到90%的攻略都让游泳初学者别买这两样，因为：1.鼻夹和耳塞都不太舒服，嗯…都很不舒服；2.初学游泳就是要学会鼻子在水里用嘴巴换气，说得意外一点，要是用鼻夹学会了游泳，某天在河边一不小心掉进水里了不一定能自救；3.人的耳朵自己有一层隔水膜，而且初学一般都是蛙泳，基本不会存在水进耳朵的情况。
1. 连体泳衣，不要带裙子的（不然不像学游泳的，像是在戏水的），也尽量不要分段的，不然一伸手上衣就上去了。。。
2. 泳镜，可选近视的。我游泳都用近视泳镜。浮潜因为没买到近视版的就用普通面镜，结果是隐形眼镜太容易掉了！
后补充详细说一下隐形眼镜：我日常戴的隐形都是强生accuve的日抛，平日里不会出现一不小心就掉了的情况。但是下水后不一样，一则游泳馆的水可能会有刺激性（看场馆），隐形会容易掉。海水更甚，海水一进眼睛，50%的可能性隐形就掉了。二则，脸上有水，很多人会下意识去抹去揉，也容易把眼镜弄歪。这只是我的个人体验，觉得用隐形没关系的，你大可以继续用。我也不是医生，我也不知道实际使用有没有什么危害。
不过，度数不是很高的，游泳不是什么费眼睛的运动，不像乒乓球，不戴也无所谓。
3. 泳帽，国内不少游泳馆要求必须戴泳帽。硅胶的不好戴（意思是带起来特别累，我以前光是戴帽子就要花五分钟）但是对发质好。长头发的记得带皮筋，要扎起来甚至盘起来。有那种专为长发人士准备的泳帽。
4. 游泳后的相关物品，例如冲凉穿的拖鞋，擦干用的毛巾，如果要好好洗澡那还要带洗发水沐浴露面霜。。。具体看个人习惯和场地条件。
浮板什么的我学游泳时完全没用过，所以应该看教练。教练让你买你就买，没让买就别买。
如果没有特别生理状况，尽量不要买耳塞和鼻夹。因为一旦习惯了就摘不掉了！耳朵进水用棉签吸一吸就好了。鼻子进水了不吸进去就没事，一开始学游泳的人可能会不习惯。
最后，学会游泳并练好水性真的很好！一则是便于意外后求生。二则，你知道畅游在大海中，看着成千上万条小鱼从身边游过是多么的惬意吗！而且游泳还是一项很健康的锻炼方式。
漂亮的游泳包一个装衣物、杂物，合适尺寸的手提袋一个，装浮板、拖鞋等物。游泳包最好有防水袋，干湿分区，方便装换下来的湿衣物。小袋要多，游泳卡、钥匙、零钱很多东西要装。迪卡侬有个游泳袋100多，功能够用但是太贵，性价比不高。淘宝上买个50左右的就好了。迪卡侬还有游泳的双肩包，可以装下浮板，也是100左右。女儿背了一阵就不背了，一是黑乎乎不好看，二是一个大仓不好拿零碎衣物。
2. 防滑拖鞋、扎头发橡皮筋；供大家分享零食若干，防雾剂一瓶（特别提醒：防雾剂要买无刺激的 20190719）；液体创可贴一瓶 （涂小伤口用）、防蚊水/薄荷膏防蚊虫叮咬
3. 漂亮的带盖防漏水杯一个，容量最好600ml以上。如果你游泳时经常喝到泳池水也可不带。20190714
5. 尺寸合适的防水化妆袋装手机、杂物；如果带手机下水还要一个可以挂脖子上的手机防水袋。
1. 好看的连体泳衣、泳帽、泳镜，根据游泳频率一到二套；根据气温、日照调整的保暖浴衣、浴巾一套
2. 男生：泳裤、泳帽、泳镜各一；训练用具一套，换洗衣服和毛巾、拖鞋；防雾舌头舔即可
2019.6.24 补充：夏天到了，补防水防晒霜一件，原文只提了防晒霜。详情可参看：可以推一下便宜大碗的防晒霜吗？
泳衣：这个真不是很了解(因为是男生)，高票有很多说一定要连体泳衣，但看到很多游得很好的女生也有分体泳衣的，这个我没有发言权，但是好看是必须的，就算不给别人看自己穿着影响心情
泳帽：泳帽用硅胶的，这个没商量。尤其是长头发(我是长发，块及腰的那种)，没人会享受当头漏出水面以后一股热流顺着脖子留下来的感觉。再就是要买那种不对称的泳帽，用来放头发，类似这种有凸起防滑得更好能有效的固定盘起来的头发，当然样子的话自己找，每个人审美不同
泳镜：泳镜这个可以多说一下，一个好的泳镜绝对是提升游泳感受的第一装备！！！从小爱去游泳馆，也用坏了好多泳镜，鉴于财力有限，用过从地摊上十块的到淘宝上好几百的，再贵的买不起没用过。首先说一下结论，泳镜没必要买太贵，但也别买太便宜的。本来就是消耗品，大几百的泳镜用时间长了该起雾还是起雾，不如买个一两百得实在没办法用丢了也不心疼。
先说第一种大面积覆盖的，优点是视野广，带着舒服，不勒眼眶，带起来好看一些(个人认为)缺点也很明显，就是带时间长了多少会有进水，因为两个眼睛中间是硬质的，多少会不太适合脸型。
第二种两个眼睛分开的，优点相反，视野相对第一种要小一些，很少出现进水的情况(反正我是没遇到过)，缺点是带着不太舒服，戴久了眼眶生疼，而且中间那部分软质的很容易断，如果要买的话千万别买那种塑料扣子扣在一起的，扣子用不了几次就报废。
如果是长发，果断买第一种，把头发盘起来塞两根皮筋中间，固定效果惊人，再配合橡胶泳帽，游泳中基本可以感受不到长发的存在。那如果短发的话两种都可以选择，第二种佩戴的时候可能更从容一些，其他区别不大。
再说说近视镜的问题。近视镜很方便，尤其是对于我这种500度加300散光的存在。对于度数的选择，一般店家会让你选向下去整，比如650度一般买600或者550都可以，看你个人喜好。如果散光的话就网上加一百度，比如我500近视300散光，基本是买600或者650的泳镜。
再说防雾，现在除了十块的地摊货，基本都说自己泳镜带防雾图层，各种技术吹的天花乱坠，各种专业词汇让你听都听不懂。其实这个东西呢，就是泳镜的内面有一层图层，这个涂层没了，防雾效果就没了，别指望这个涂层不损耗，时间长短问题，而且看你怎么保养。泳镜千万别用热水冲，一冲图层就没了(去温泉游泳血的教训)，也别用毛巾或者什么东西擦泳镜内面，一般用完之后净水冲一下阴干就好。
主要的游泳装备说完了，再就是一些辅助用品了。身体乳一定要带，消毒液水里泡时间长了皮肤真的很干，起皮的那种。还有就是吸水巾，洗完澡擦汗身体和头发。浴液，洗发水这种东西就不说了，有小瓶用没有就去找分装瓶。防水带我没用过，我的东西都是用完丢箱子里类似这种，方便快捷，去得游泳馆远了直接丢车里，进了直接提手上放包里都可以。也省的每次游泳都提前整理，回家洗完泳衣还得再找地方归纳。
哦，说到漂浮板啊，游泳圈啊，类似的东西我学游泳时候都没用过(游泳野路子，小时候老爹拉着手教会的)，也不知道哪种好用。关于耳塞和鼻夹，长大以后才知道有这么个东西，用不习惯(我呼吸口鼻共用，嘴吸气口鼻一起呼气)，鼻夹夹得生疼，耳塞游着游着就找不到了…
泳衣要连体的，因为初学者可能需要跳水也可能会因为呛水乱扑腾，连体泳衣比较稳妥。
淘宝上有卖的便携泡脚桶(塑料布那种)，游完泳洗澡的时候可以拿来泡泳衣，游完泳后泳衣上面很重的漂白粉味道，一定要多泡泡多洗洗。
防水运动包，你不可能等泳衣干了才走，而且以女生的力气想要把泳衣拧干也很难，普通运动包在你回程的时候会漏水，所以防水的比较好。
耳塞（最好是在学会了后再用），我是因为学会后有时候发现耳朵进水很难受才用了。
另外我的有些小姐妹会在游泳的时候用棉条（非生理期），跟我说比较干净（挠头）
最后，如果题主真的想学会，我建议挑好时间，在两次生理期间隙，尽量不要间断的连续上课，一般来说按照游泳教练提供的课程内学会蛙泳是没有问题的。如果间断的话，就很看个人天分了。跟我同期上课的一个妹子，人家隔几天来一节课，学的很快，还在后面几节课无师自通了自由泳（游泳馆普通课程一般都是蛙泳）。另一个呢就是我都学会游了半年后她都没会，她基本上一个月就上两节课。
最后，刚学会也不要放松，办张卡多练习，什么时候没有任何心里负担敢在深水区瞎游了才算是学会了。（这个过程我用了三个月୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭）
最最后，在游泳池里游跟在海里游不是一个概念，不要以为自己在游泳馆里蛙泳游的风生水起去海边就敢不带救生圈就下水。至少要会了自由泳才算是真的会了。
鄙人不才，目前依旧只是能在游泳馆里游得风生水起。海边完全不行，只能随波逐流
泳衣，选连体竞速款！ 竞速款穿起来会比较紧，不兜水，也就是说即使你快速从水里冒出来也不会因为泳衣被水冲击移位而走光。 不要买太花哨的，不要买蓝色和绿色，泳池里看不到你！ 买红色或明黄这种在水里也很很显眼的颜色！
泳镜，不用太贵，李宁或英发的都几十块，有近视款的带度数，买的时候备注好左右眼各多少度就行。不会组装的话可以要求店家装好了给你寄过来。 此处注意，再声称自己不起雾的泳镜，用一段时间之后都起雾，不如看看买泳镜有没有送防雾喷雾或涂抹棒。
泳帽，别买泳衣同款布料的，尤其长头发，发质比较干，平时很顺滑或者毛糙的人。一游一掉，游一趟不够没完没了戴帽子的。硅胶长发款比较好用，盘起长发后用泳镜上后脑勺位置的两根带，正好一上一下卡住你的发髻。
鼻塞用不着，学会换气自然不怕鼻子进水，换气一般用嘴，在水里没鼻子什么事。怕进水你可以在水里一直用鼻子往外冒小气泡。
耳塞也可以不用，尤其你要学游泳的话，戴耳塞听不见教练说话。有的款式的硅胶泳帽，可以包住耳朵，直接避免进水。不过游泳进水是很难免的，学会怎么快速排出来比较重要。
洗发和沐浴露，建议买一份游泳专用的，除氯去盐的。池水里泡久了头发会发柴，还是挺明显的。先除氯，再用你平常用惯的再洗一遍。洗面奶同理。
隔水的游泳包，和内置防水的换洗衣服收纳袋，游泳之后一般内衣裤还是要换的。湿的泳衣毛巾，你也不希望一路走一路滴水吧？
牛奶或酸奶一瓶，游泳出来容易饿的发慌，喝点牛奶一类的会好受很多，还不容易胖。
上次看到一个女生，穿分体系带小三角，到了深水区，裤子脱落了！！！还站不起来，在深水区捞裤裤。。。
这学期开始因为健康开始重视运动，不爱跑步出汗的我选了游泳。平均一个星期游两次，每次一个小时多一点。
主要装备有：连体泳衣、泳帽、泳镜（带度数）、耳塞 除此之外还有 干发帽、护发素、身体乳 护肤品 必要时还带简单的化妆品
补充一下最好买个防水手表或者运动手环，我买了一个小米手环，对于我这种脱了眼镜就等于小聋瞎的人来讲，看时间测心率挺方便的。
1.泳衣最好还是选择连体的，游泳不是泡温泉，你得一直运动，绑带的很容易掉的。我觉得那种韩式的两节也可以，前提是你没有小肚腩，那种上厕所比连体方便（我有几次游了一会就要尿急上岸上厕所） 类似这种，衣服可以买露脐半截的那种
2.耳塞看个人习惯，我不太喜欢耳朵进水所以都会带着耳塞，带了耳塞也听不太清楚别人说线.干发帽和护发素是因为我是长头发，而且还去烫了卷毛，所以护理起来比较麻烦，短发的妹子可以忽略，洗发水和沐浴露是因为游泳馆那里有所以就没带。
4.至于身体乳和护肤品是因为游了一个多小时的泳，脸上的油脂都被泡没了，脸上和身上都会特别干，所以还是洗完澡就用上护肤品会比较好。我第一天去游什么也没带，干死了，还是旁边的老奶奶启发才想起来要带的。
5.化妆品看个人吧，我现在比较喜欢带妆见人，而且一般游完去上课什么的都要见人，一般就带气垫、眉笔、散粉、眼影、口红，化个淡妆就可以了。
如果不是因为特别保守，不建议买带裙子的泳衣，碍事，游泳时候掀起来贴后背上更尴尬。
泳帽最好买硅胶的，有特大号那种，适合头发比较长的小姑娘，比如我。头发太长用普通尺寸泳帽会往上滑，甚至直接滑，滑，滑，滑，咻——起飞。
梳子一定要一直放在游泳包里，要不特别容易忘记带。毛巾我带的那种人造鹿皮巾，好用。还可以裁下来一部分专门擦脚。
，一块钱多一个的那种，很好用，务必挑厚实的，和包一边大的，使用体验极佳，强烈推荐！背包专用的话特别方便，梳子啊防雾剂啊水乳啊之类的可以直接放在背包里。
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挂锁建议密码锁，不用带钥匙。如果一定想钥匙锁的话可以考虑用那种塑料材质发圈之类的挂在身上哪里，我曾经挂在肩带上。
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有需要和男神一起去的孩子可以了解一下，我以前见过一姑娘，人瘦胸美，后来我在淋浴间看到了她和硅胶文胸。
头发先松软地盘好，大致固定在脑后又不会有比较高的高度，可以理解为过腰的马尾盘两圈。然后微微低头，头发保持在脑后，没在脖子上。
这个不行的话我还见过把泳帽灌满水然后往脑袋上扣的，适合实在戴不上泳帽的同学。7 同伴
打算长期游泳的，建议学会漂起来以后买几节教练课。我由于自然生长，泳姿就很不标准，而且很顽固（笑）。如果让朋友教的话就容易不标准，不过省钱。私以为三四次应该能会了。
下水以前搞清水深，游好以前不去深水区。新手建议贴着池子边游泳，容易站起来，安全。别踹壁，巨疼。
穿裤子脚湿套不上可以在jiojio上套一个塑料袋，我看见一些老姐姐这么做，效果貌似不错。
款式蛮好看的，不过那个带子每一次我都要确认一下自己头套进去的是头的洞不是袖子的洞
泳帽当时觉得布的舒服所以用的是布的（现在强烈建议硅胶虽然买特大号一样很舒服）
然后换了个条件好一些的泳池所以我除了衣服外还会带上洗发露沐浴露润发素以及吹风机
那个时候看着有好多人拿那种小一点的塑料整理箱去于是我也把东西全装在塑料箱子里拎过去
然后在很长一段时间我一直穿分体泳衣虽然每次都烦恼上衣穿久了飘起来裤子又总感觉有些兜水
在有一次下水之前发现自己只拿了一条泳裤后，我买了一条分体小裙子泳衣，系脖的那种
而且因为连体束身泳衣小肚子凸显的格外明显我减肥的积极性也提高了！（手动滑稽）
泳包 （连体）泳衣 硅胶泳帽 泳镜（记得买好一点的不漏水的不然真的难受）
拖鞋 沐浴露 洗发露 润发素 以及换洗的衣服（夏天有时走到泳池的时候衣服都汗湿了游完泳洗完澡出来我是不想再穿那件湿湿的衣服的emm）
鼻夹耳塞我是觉得没必要一个是不舒服，再一个初学应该也不用跳水潜游什么的耳朵进水都不会很严重倒一倒可以倒出来
鼻夹这个……我试过一次，我感觉我要窒息了毕竟在岸上我还是要用鼻子吸气，刚开始学游泳鼻子多少都会有些进水这个要慢慢习惯
泳镜的那个防雾喷雾看个人吧，我比较懒所以也懒得买，买的再好的泳镜用一段时间也会起雾，要么下水之前舔舔或者在用之前抹一层薄薄的洗发露沐浴露什么的然后等它干掉也可以防雾（但是如果眼镜漏水的话洗发露到眼睛里还是很难受……）
如果你只是想学会游泳，还不想找教练，也并不在乎怎么游，以及游得快不快，标准不标准，我相信我的经验是非常有用的。
漂的关键，就是脸必须埋在水里。找一处浅水区，把双臂前伸，腿部绷直，总之就是把自己变成一根杆儿，吸一口气，爬在水面上，这就是漂了。觉得气儿不够了，站起来就好了，反复多次，熟练之后就不会那么怕水了，因为你知道自己能漂好久。
会漂之后，就可以不换气的游泳了。把手和脚的动作分开来，交替运作。手动脚停，脚动手停，至于标准与否不必在意，咱们现在只是为了会游泳不是吗。
这一步是比较费劲儿的，很多人甚至至始至终都不会，只能仰着头游泳，那又如何，咱还是属于会游泳不是吗？所以这最后的一步，也没有太好的办法，主要是自己找感觉，记住要领跟前面一样，不要手脚并用手忙脚乱，把动作分解，做完一个再做下一个，等你熟练了才能平滑衔接游刃有余。
还有就是耳塞，我是强烈建议，水的声音真是太……一个出水，一个进水，那声音能把人折磨死……
像我反正是浴巾，洗发露，香皂，拖鞋，纸巾等等洗漱的擦干的，总之就是要干干净净的洗个澡，游完泳不洗澡，那实在是……游完泳必须洗澡
游泳很简单的，我学会了还在度蜜月的时候把老公教会了，他天天惦记酒店的无边泳池里哈哈哈
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