游泳教室]学游泳入门仰漂动作技术要领

小编：　　仰泳练习之前先练仰漂，主要是让初学者能够完全放松仰躺水面，吸气压到胸腔以下，压到肚子，手脚放松

　　仰泳练习之前先练仰漂，主要是让初学者能够完全放松仰躺水面，吸气压到胸腔以下，压到肚子，手脚放松。

　　(1)、垂直漂──全身放松，手脚自然并陇，以立姿漂在水中，吸满气后头部慢慢后仰使口鼻露出水面。

　　(2)、大字漂──全身放松，吸满气后头部慢慢后仰，双手像两旁成大字状，掌心向上。

　　(3)、水平漂──依大字漂之动作，再将双手曼慢向头上方并拢拇指互扣、挺胸，双脚自然伸直靠拢。

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