小编： 原标题：口水竟能防起雾?夏日游泳小妙招 口水竟能防起雾?夏日游泳小妙招，泳镜防雾技巧哪家强? 问题：泳镜防雾有哪些好方法? 夏天游泳经常有雾气啊 可是怎么才能防雾呢? 在网上看了很多人说用口水舔的
原标题：口水竟能防起雾?夏日游泳小妙招 口水竟能防起雾?夏日游泳小妙招，泳镜防雾技巧哪家强? 问题：泳镜防雾有哪些好方法? 夏天游泳经常有雾气啊 可是怎么才能防雾呢? 在网上看了很多人说用口水舔的。。。还都声称是运动员。。。 每次游泳前都一边滴一滴洗洁精(不用
每次游泳前都一边滴一滴洗洁精(不用加水)，用餐巾纸或者细干布抹匀擦干(你用“金刚砂牌手纸”把镜片擦花了别怪我)。保证一点雾气都没有。冬天的话里面会积少量冷凝水，半个小时倒出来即可;夏天几乎没有这个问题。
还有个办法就是干脆漏一点点水进去，每次头沉在水里时候里面的水就起到“雨刮”的作用，抬头呼吸的时候水又会在镜框底部，不会沾到眼睛。但仅限于蛙泳，自由泳侧头呼吸的话即使里面的水很少，也会灌进眼角的。
夏日炎炎，热爱运动的人们仍然不会忘记游泳，但是夏季游泳由于天气炎热会出现抽筋等情况。所以夏天里游泳一定要做好防护措施，以下为大家介绍几种夏季游泳防止抽筋的方法。
慢慢加大运动量。肌肉过度劳累是抽筋的主要原因。因此，此时若想避免抽筋，答案很明确：放松自己，尤其是在尝试新活动时。例如，当你第一次开始练习滑水时，不要一下子就在湖面上急驶三四个小时。刚开始学游泳的时候也不要一次游太久。西科蒂医生建议，相反，你应该逐步增加运动时间。他说：“如果你想练习3英里跑，一开始先跑半英里，然后增加到3/4英里，最终再一次跑3英里，这样你才能使肌肉逐步适应，抵制运动带来的轻微损伤。
运动前要热身。运动前后各进行5分钟的伸展活动有助于消除肌肉的紧张，并且能有效地防止肌肉抽筋。这里有个办法可以伸展你的小腿肚最容易出现痉挛的部位。面对墙壁几英尺外站立，身体前倾，双手按墙，左脚在前，右脚在后，左膝稍曲，右腿伸直，用力压右脚跟直到满意为止。坚持5秒钟，放松。重复5次，然后换腿，重复伸展。
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