小编： 冬天清晨游泳到底好不好，我巳经游了一个冬天，感觉还可以，但感觉还是抱着一个犹豫的心态坚持着，到底怎 冬天清晨游泳到底好不好，我巳经游了一个冬天，感觉还可以，但感觉还是抱着一个犹豫的心态坚持着，到底怎 冬天清晨游泳到底好不好，我巳经游了一个冬天，感觉还可以，但感觉还是抱着一个犹豫的心态坚持着，到底怎么样？我想得到专家们的意见
冬天清晨游泳到底好不好，我巳经游了一个冬天，感觉还可以，但感觉还是抱着一个犹豫的心态坚持着，到底怎
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冬天清晨游泳到底好不好，我巳经游了一个冬天，感觉还可以，但感觉还是抱着一个犹豫的心态坚持着，到底怎么样？我想得到专家们的意见。...
冬天清晨游泳到底好不好，我巳经游了一个冬天，感觉还可以，但感觉还是抱着一个犹豫的心态坚持着，到底怎么样？我想得到专家们的意见。
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展开全部Hi，你好。我从小就训练游泳，到现在基本还是能保证每周游泳3，4次。
我喜欢晚上游泳，建议你可以这样尝试一下。这样疲惫了一天可以很好的放松舒展身体，运动完了过两个小时就休息也会有比较好的睡眠质量。
当然了，这个不是绝对的，如果你时间，精力上允许，早上游泳当然没坏处了，这东西因人而异，没有什么规律可循的，有人运动完了休息一会就精神百倍，有人运动完了就要适当休息，这个真的很难说有什么好坏可言。
只要你早上运动完了不影响你工作学习和正常生活，按照你自己的时间安排来说就是ok的。我之前跟游泳队训练的时候既有早上的训练课也有晚上的，很难说有什么定论。
给你一个小建议，冬天人的身体比较僵硬，下水之前一定多做做伸展和准备活动，最好是能慢跑几圈出出汗，做一做蹲起，让关节活动开再下水。避免抽筋。
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