小编： 现代人工作压力大，每天忙乎在公司和家的两点一线上，职场男女几乎过早的被忧虑的恶魔缠住了身
现代人工作压力大，每天忙乎在公司和家的两点一线上，职场男女几乎过早的被忧虑的恶魔缠住了身。那么，游泳就是一项最好的减压和驱除忧虑的运动。游泳最大优点就是扩大了肺活量，锻炼了胸部的括约肌，还有就是使得血液循环加快。让你优哉游哉于水中，早已抛开了一切一切的烦恼与忧愁，也许你马上就会发现，游泳下来，你会倍感轻松。忧虑为什么被称之为心理的恶魔呢？因为健康的人一旦被忧虑侵袭，其机体的免疫力就会降低，从而导致整个免疫系统逐步走向瓦解。打个比方，被太阳晒得失去了水分的小草，由于失水过多，它不能再通过吸取露珠而达到恢复健康了，如此下去它就会被太阳晒干至死。所以说，如果忧虑来骚扰你时，你就去游泳吧。医生建议，游泳也要依个人的身体体能而定，特别是老年人，游泳不能过于频繁，每次游泳应以一小时为限，20-40岁的人每次也不要超过两小时，儿童只要半小时就够了。因为游泳是一项耗能很高的运动，所以关于这一点，游泳对于肥胖的人来说是最好不过的减肥运动了。
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