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蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后，身体应展胸、稍收腹、微塌腰，两腿并拢，两臂尽量伸直，颈部稍紧张，头置于两臂之间，眼睛注视前下方。
整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作。手臂滑下（抓水）的同时，开始逐渐抬头，这时腿保持自然放松、伸直的姿势。手臂划水时，头抬至眼睛出水面，腿还是不动。
1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。
2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
6、头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。
7、当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
8、嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
10、颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。
12、双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。
推荐于2017-11-25展开全部人会倾斜是因为身体紧张，一边在用力导致的。学游泳最忌讳的是紧张，我在教小孩子们游泳的时候最怕的就是紧张的人，身体不能放松是不能学会游泳的。关键是心里问题，在浅水区练习，不要怕，憋一口气，只要会站起来就完全不用担心紧张了（如何从漂浮中站起来：1.人不要紧张2.屈膝，膝盖往肚子这里靠，人自然就会站起来） 如何联系漂浮。先原地站立连续换气（把头沉到水下），然后手往前伸直，登壁，人保持一条水平线，时间长一点，直到不会前进为止，体会人滑行时候那种水流的感觉。。。说到底还是不要紧张，放轻松，肯定会做 。。 切记 肩膀不要用力本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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