小编： 不用看其他动作，就能立刻找到这个明显的、80%初学者或者自学蛙泳人都会犯的错误： 代表性的特征是：膝盖外翻，脚掌宽度明显小于膝盖宽度，然后向两边蹬,之后再夹 膝盖内扣,小腿外翻,两膝外分宽度不应超过肩宽（否则会增大阻力）
不用看其他动作，就能立刻找到这个明显的、80%初学者或者自学蛙泳人都会犯的错误：
代表性的特征是：膝盖外翻，脚掌宽度明显小于膝盖宽度，然后向两边蹬,之后再夹
膝盖内扣,小腿外翻,两膝外分宽度不应超过肩宽（否则会增大阻力）。然后直接向自己的后方蹬去,腿蹬直了,两条腿也就并拢了,而不是蹬完了再夹.蹬夹一气呵成.
***可以看出，宽蹬腿夹水主要靠大腿内侧肌肉发力。时间长了容易造成大腿内侧肌肉酸痛
宽蹬腿翻脚后，俩脚踝距离窄，发力蹬出去的动作是：先向两边，蹬直再并拢。夹水几乎不产生动力
窄蹬腿翻脚后，俩脚踝距离远，发力蹬出去的动作是：向后并同时夹在一起，蹬夹同时，夹水产生动力大，游的快（到这算圆满解答文章开头的问题了）
“所以，要想快，一定要升级自己的蹬腿技能哦，窄蹬腿绝对是高于宽蹬腿一个台阶的东西”
先分解练习，然后把1,2,动作连贯起来，收腿同时翻脚掌，然后蹬夹。不用再有明显的动作停顿即可~
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