小编： 蛙泳是最常见最实用的一种泳姿，很多人都是从蛙泳开始学习游泳的，但是，学习蛙泳很多年却没有明显进步的人很多，这是为什么？ 入水过深是刚开始学习蛙泳的人会遇到最常见的难题，尤其是蛙泳换气之后，身体在水中会下沉很多，甚至蹬一次蛙泳腿都很难让身体浮出水面
蛙泳是最常见最实用的一种泳姿，很多人都是从蛙泳开始学习游泳的，但是，学习蛙泳很多年却没有明显进步的人很多，这是为什么？
入水过深是刚开始学习蛙泳的人会遇到最常见的难题，尤其是蛙泳换气之后，身体在水中会下沉很多，甚至蹬一次蛙泳腿都很难让身体浮出水面。
蛙泳收腿时会打破身体的上下半身的平衡，让身体无法保持流线型姿态，此时，身体核心力量发挥作用非常重要。
在蛙泳抱水、收腿时，核心力量既要维持身体上半身的刚直，又要保证身体上半身与大腿之间尽量平直，不形成钝角，避免因为收腿而产生过多的水阻。
蛙泳收腿时一定要缓慢，放松，不能收腿过快，刚开始学习蛙泳的人收腿过快是最容易产生的错误。
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