小编： 我睡觉时点着电褥子,然后盖一层被还冻的发抖,又盖一层被才觉得稍微暖和些了... 最近好像是得病了,头疼,然后就是晚上睡觉冻的发抖,吃些东西就觉得恶心,然后就吃不下饭了,其实我挺能吃的,每次不吃到撑都不罢休的,但是突然间吃几口就吃不下不是很奇怪吗...再就是肩膀和膝盖酸疼,胃和肚子吃完饭就觉得恶心胃胀,有时还吐酸水,脸上还长包,脸色很差了....对了,我是女的噢.22岁..提示一下,绝对不是怀孕.. 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料
我睡觉时点着电褥子,然后盖一层被还冻的发抖,又盖一层被才觉得稍微暖和些了...
最近好像是得病了,头疼,然后就是晚上睡觉冻的发抖,吃些东西就觉得恶心,然后就吃不下饭了,其实我挺能吃的,每次不吃到撑都不罢休的,但是突然间吃几口就吃不下不是很奇怪吗...再就是肩膀和膝盖酸疼,胃和肚子吃完饭就觉得恶心胃胀,有时还吐酸水,脸上还长包,脸色很差了....对了,我是女的噢.22岁..提示一下,绝对不是怀孕..
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。
2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高致。
4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响稍有微冷，身体平衡就破坏了。
1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。
2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。
3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。
4.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强。本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
当前网址：http://www.sx-news.com/tiyu/2019-09-28/144042.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与西部头条网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
