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展开全部(1) 通过游泳健身，可以让发育中的女孩子打下坚实的体质基础，身材更匀称。
(2)游泳适应性广，从3个月的婴儿至80岁的老人，几乎所有年龄层次的人都可以通过游泳提高身体素质：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水裏比在空气裏散失热量加快20多倍，消耗人体更多的热量。运动生理学者测试表明：若你在水中游100米，消耗100千卡热能，相当於陆地跑步400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这就是你游泳完后会很快感到饥饿的道理，这时候多吃一些说过能够有效的减肥，保持良好的身材。德国、日本及不少欧美国家均将游泳列为小学必修课，在小学兴建了大量游泳馆。许多研究人员经大量科学测试，论证了从小游泳对发育产生的极其深刻的效应。
(3)游泳不仅能使人们获得健康的体魄，而且能改善体形。因为游泳时四肢肌肉处於不停顿的收缩和舒张运动之中，能量消耗大，可消除体内多余的脂肪，同时，四肢及至全身肌群也能得到很好的锻鍊，使肌肉结实而富有弹性。此外，游泳时，水犹如一位忠实，勤恳的按摩，不断按摸你的躯体，使皮肤润泽，光滑而富有弹性。避免了皮肤松弛和过早老化。本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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