小编： 1. 直接对身体健康的危害：肥胖，肥胖睡眠越少，BMI越高
1. 直接对身体健康的危害：肥胖，肥胖睡眠越少，BMI越高。例如一项跟踪500人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。糖尿病风险增加；中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍。心血管疾病风险增加，对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%。
各种疾病的死亡率增加，对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率。神经方面睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪；同样也会造成学习和记忆能力的下降。
2. 间接危害，长期熬夜的人不只是身体健康状况受影响，有时候也会影响生活和工作中的表现，带来的后果可能更严重。疲劳驾驶，美国睡眠医学学会统计资料显示，约1/5的车祸与疲劳驾驶有关，每天有超过8万人在开车时打瞌睡，每年有25万起车祸与睡眠有关。如上所述，睡眠减少会降低注意与警觉性，但与一夜没睡的人比较，那些并非整夜不睡，只是长期睡眠较少的人更容易发生事故。一夜没睡的人反而会想到尽量不要开车，即使开车时也要想办法打起精神来。而长期睡眠少的人却往往缺乏这种意识，过高估计自己的警觉性，事实上在危险来临之际，他们的警觉性已经不足以应付了。
某些专业领域。很多专业技能也需要充足的睡眠来提供保证。例如2004年的一项调查显示，每天睡4小时以下的住院医师，犯的错误是睡7小时医师的2倍。所以长期熬夜这种事情，既有对身体的慢性伤害，也有因为容易犯错导致的瞬间悲剧，还是能免则免吧。
展开全部熬夜会打破身体的生物钟，本来身体是白天工作晚上休息，但是经常性的熬夜，就会造成生物钟紊乱，白天工作精神不济，疲惫不堪。长期下来，严重时甚至会出现头晕眼花的现象发生，而且很有可能会影响身体的勉力系统，造成免疫力低下，身体虚弱，很容易生病。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部熬夜多了会掉发，夜晚正是身体各个区能进行自我修复的时候，太晚睡会导致内分泌失调，长很多痘痘。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部熬夜的话，会使身体容易疲劳，精神状态不佳，并且不利于身体的正常新陈代谢已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部我觉得最明显的就是记忆力衰退吧我觉得 然后皮肤会变得很差。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起1收起更多回答（8）为你推荐：
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