小编：
说起“霸道总裁”，最近大家想起来的可能是综艺节目《中餐厅》中的黄晓明。在节目中，黄晓明因为各种“明言明语”被观众所诟病，戏称他为“中年王子病”。
这种种“霸道表现”到底是被节目组剪辑出的效果，还是黄晓明的本色表现，这就不得而知了。
事实上，总裁们不一定是霸道不近人情的，也有的总裁平易近人接地气和员工们打成一片——例如micro中国区负责人Julian van Gemeren。
今天小编来带着大家一起体验一下老外高管在中国的一天。
6：30
许多人还在睡梦中的时候，Julian已经起床了，睁开眼的第一件事就是拥抱狗狗以及打开咖啡机。在咖啡机预热的时候，他可以利用空当检查电子邮箱，看看今天有什么要处理的事务。“我喜欢早上查邮件和信息，这样可以没有任何打扰。”
检查完邮件，Julian就会带着狗狗和micro monster魔鬼滑板车开始晨练。“我滑滑板车的时候，狗狗喜欢跟着我，因为魔鬼滑板车可以一手掌控，所以我的另一只手可以牵着绳子。”
▲ 狗狗：我今天不太想运动
晨练完洗漱后，来到早餐时段。Julian十分注重营养健康，因此他的早餐通常是自己搭配的营养奶昔，一般包括燕麦、奇亚籽、苋菜、香蕉和蛋白粉。“这些食材可以提供锰、镁、磷、铁、抗氧物、蛋白质，还有一些其他人体所需的营养素，这会让我一整天精力充沛。”俗话说“三分练，七分吃”，看来Julian的健康身形和规律的饮食计划有密切的关系。
▲ 这就是Julian的健康早餐组合
8：00
此时的Julian已经来到办公室，在这安静的半小时里，又无打扰地可以处理一些事务啦~真是不放过每一个高效碎片时间呢。其他同事会在8：30前陆续到达，繁忙的一天正式开启。
作为中国区负责人，Julian每天需要处理的事务非常繁杂，要照顾到公司日常运营的方方面面。“每一天的工作内容都不一样，有时候需要跟进财务方面，比如说签字批款或是核对应收应付款；有时需要监测线上线下的销售，跟进采购，检查库存等；有时需要协调各部门之间的协作，提高工作效率和员工积极性。
“其实每天我的工作只有一项任务，那就是迎接各方面的挑战，然后解决困难。”
▲ 认真工作中的Julian
12：00
午饭时间！在之前的文章中我们有介绍过micro的伙食可是杠杠的，看看今天有什么好吃的。一般micro的员工饭堂会采取中餐和西餐交替餐单，这样既照顾了中国同事们，也照顾到多元化的异国同事们。
Julian说，"我们有手艺这么好的一位厨师每天为我们准备午餐实在是太幸运了！有机蔬菜和蛋白质的营养组合，让忙碌的一个上午的我们得到充分的热量补充。"
▲ 充满宜家风格的饭堂
今天的午餐是无花果黑醋蜜汁烤鸡配西兰花。面对烤鸡这样的美食，Julian也直接“上手”了。“在德国，大家也很习惯把米饭泡在汤里一起食用，这样米饭吃起来就不会那么单调。”他给同事们介绍了一下家乡的饮食习惯。
micro中国分公司总部位于中山小榄，虽然中山市还没正式开展垃圾分类的政策，但micro的小伙伴们已经自觉地加入了垃圾分类的行列，并在饭堂里设置了垃圾分类回收箱，还在小黑板上贴了垃圾分类指南，让每个员工都能将环保落到实处。饭后“收拾残局”的时候，大家也会自觉地将干湿垃圾分开处理。
饭后稍作休息，大家会到4楼的乒乓球桌前“开战”。饭后的休闲运动可以有效消食，但不要过度噢。在乒乓球台上，可没有什么职务等级之分，大家都能融洽地玩在一起。
“坐了一个上午之后，和同事们一起进行的饭后短暂运动确实能让我放松下来，更好地准备下午的工作。我每天都会保证自己的运动够量，这样才能有更好的体魄面对工作和生活。”Julian对运动真的十分执着。
▲ 看这架势，战况激烈呀
13：00
回到工作台，下午紧张的工作又开始了。通常下午会和不同部门的同事们开会，商量接下来的进展事项，包括销售、产品、质检、采购、财务等。
同时员工福利也是micro十分在乎的方面，Julian也会不定期地召开会议，与员工们商讨如何增加相应福利。
▲ 会议中
17：30
下班啦！Julian一般会在17：30分离开办公室，有时会和两三个小伙伴一起去健身房锻炼。
对于Julian来说，每周至少去三次健身房，每次需要保证90分钟以上的有效锻炼。“精神和身体的健康对我来说同样重要，噢，还有健康的食物也很重要。这也是micro生活方式的三大重要基石。”
▲ 健身中的Julian
19：15
运动完神清气爽，离开健身房之后，Julian会在19：15左右到家。回家第一件事是拥抱可爱的狗狗，准备狗粮，之后才是给自己煮晚餐，铲屎官的日子真不好过呀~
讲究健康的Julian晚餐当然也会精心搭配，他推荐的轻食包括烤三文鱼/煎鸡胸肉搭配蔬菜沙拉。晚餐之后，就会带着狗狗和滑板车进行晚间锻炼，这样的运动量估计即使是阿拉斯加犬也不会“撕家”了。
▲ 下厨中的Julian及当日晚餐
在运动过后，忙碌了一天的Julian就会窝在沙发上看看电视或读上一本喜爱的书，在10：30左右上床休息。
经历完micro中国区负责人的一天，你会发现原来生活和工作能够平衡，努力工作之余也可以有健康的身体和良好的精神面貌。这就是micro的生活方式，也是micro努力向所有朋友们传递的生活方式。
选购micro滑板车，利用好碎片时间开始你的健康生活吧！
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