小编： 各位兴趣爱好者们，今天我们来谈谈游泳的问题，开讲之前还是那句话：有兴趣爱好就上围城网！又到了炎热的夏季，这时候人们最喜欢的运动是什么？当然是游泳了
各位兴趣爱好者们，今天我们来谈谈游泳的问题，开讲之前还是那句话：有兴趣爱好就上围城网！又到了炎热的夏季，这时候人们最喜欢的运动是什么？当然是游泳了。那么我先问你一个简单的问题：你会游泳吗？你的水性如何呢？对于前面这个问题，很多人都可以回答：我会蛙泳和自由泳，应该算是会游泳的了；我会一般人都不会的蝶泳，肯定算是会游泳的；我只会狗刨式，不知道算不算会游泳的。而对于后一个问题，人们就有点茫然了。
其实在初学游泳的时候，首先应该学习的是水性。那么什么是水性呢？ 水性就是，人在水中自由自在的程度。水性好的人，在水里的感觉与在陆地上是一样的，跳水、翻滚、潜水样样都能来，想憋气就憋气，想呼吸就呼吸，他不一定所有的游泳方式都能掌握，可能只会一种狗刨，但是就是能自由自在地在水中畅游。而水性不好的人呢，老是感觉怕水，生怕水深了会没过头顶，特别害怕深水中呼吸不到空气的感觉。水性差的人一般不敢去深水区，只敢在站到池底头能露出水面的池子里游泳，而且一般都是在岸边游动，不敢去中间的地方游。
我曾经就是一个水性差的人，虽然当时我已经学会了除了蝶泳外的其他的游泳姿势，如蛙泳、仰泳、自由泳，但我还是不敢去深水的地方游泳，总是害怕一不小心就溺水了。我一般都是在水深1.6米以内的水池中游。有一次好像是快到秋天了吧，露头游泳场不开了，我只能去远一点的潜水学校的游泳馆玩。一进去我就傻眼了，那里只有一个水深三米的泳池。我想回去，又觉得花了十几元买票进来就这样走了太亏了，就只能勉强地进入到水池中。我怕呛到水，就用了自己认为最安全的仰泳，结果越游到泳池的中心就越害怕，腿脚也有些不听使唤了。救生员凭着多年的经验，一眼就可以看出游泳者水性好与不好：一个很自在，很舒张，很自然。一个很紧张，不自在。 他看出了我的水性不好，忙游过来帮我脱离了险地。
有人会说，水性不好的人，多游几年不就会变成水性好的人了吗？这还真不是这么回事，我就见过有个游了十几年泳的人，水性水性还是很差。泳镜不小心掉到池底了，只能用脚趾头勾起来。而有的小孩，才游泳没有多久，就敢做出各种动作，没事还比赛一下谁更能潜得深，谁憋气时间长，他们喜欢挑战，他们不怕呛水，呛到水了也就是咳嗽几下抹抹脸就过去了，对于他们游泳就是最为开心的事情了。这样的小孩学游泳很快，水性也能很快提高，但是提醒家长一句，小朋友玩嗨了是很恐怖的，对于初学阶段的孩子，一定得看得紧紧的。否则是很容易出事故的。
那么，水性不好的人，如何才能通过训练成为水性好的人呢？我认为，首先要做的就是要帮助这些人克服怕水的心理。也许你会说，哦是心理问题啊，那好办了，去找心理医生咨询一下呗，让医生来教育初学者克服怕水的心理。我可以说，你去了一百次也没有用，因为人会呛水溺水是客观存在的事实，每年电视报纸都报道有多少多少人因为溺水而死亡，这个再怎么去找心理医生咨询都是没用的，那么怎么才能克服怕水的心理呢？你可以把初学者带到一个他认为安全的水池，也就是脚站在池底头能露出水面的那种池子，这样先给对方一个安全感。然后，你可以把鞋子、瓶子或游泳眼镜丢到水池底，让初学者潜入到水底去把这些东西捞起来。大家都知道，人不是秤砣，而水是有很大的浮力的，没有学过潜水的人，想要潜入水中去把东西捞上来还真不是一件容易的事情。初学者就会想尽办法往水底钻，时间长了他就会意识到，原来人并不是那么容易会沉入水底的，从而自然而然地克服了怕水心理。
然后下一步就是要学会在水中换气，人在水中其实有三种呼吸状态：一是吸气，二是呼气，三是憋气。要学会水中换气，我们可以采取这样的方法：首先是要吸气，而且是大口吸气，嘴巴尽量张大后迅速吸气，但是不要一下子就把气吸进肺部，而是要把一大口气含在口腔里，把口腔当作一个中转站，然后再往里吸。这样的好处是防止不小心张口吸进的不是空气而是水时，一下猛吸进去容易呛水。然后就是呼气，记住要用鼻子呼气，因为头一埋进水里鼻子容易呛水，而用鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬起头就又可以吸气了，能大大缩短抬头换气的时间。把这一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就算是学会换气了。关键是做这些动作的时候千万不要紧张，动作要一下一下慢慢来，一紧张动作就会做不好，人就容易呛水或者下沉。等到水性比较好了，再去学蛙泳、仰泳、自由泳甚至蝶泳，都比较容易就可以学会了。
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