小编： 自由泳练会后，再重点练蛙泳，蛙泳学会后，再练踩水
自由泳练会后，再重点练蛙泳，蛙泳学会后，再练踩水。-----这是学游泳的步骤！
自由泳是所有泳姿的基础，而且自由泳比较简单，而蛙泳看起来简单，实际上是最难的，
初学者到齐胸的水中，最好能看到池底，以池底做为参照物，先练自由泳打腿，闭住一口气，漂在水面上，手不动，练上下打腿，
下一步，开始练自由泳的侧头换气，初学者的双脚上下打腿，手臂不划水，只是双手向下压水，侧头，眼看到嘴露出水面了，再换气，
鼻子可能会因为进水很难受，习惯了就不难受了，绝对不能戴鼻夹，否则鼻子不能得到锻炼。
自由泳是比较容易的，当你能用自由泳游100米时，那就等于你身上绑了个无形的救生圈，
我亲眼看到几个初学者，戴着背漂，在深水区练蛙泳，这些人毫无游泳基础，几天练下来，学不会，毫无进展，后来就不来了。
有许多不会游泳的人，竟敢套着游泳圈或身体下戴着气囊，在深水区玩水或练游泳，2017年7-24傍晚，我本市的户外游泳池，有外地的表兄弟二人去游泳，其中一人不会游泳，他套着游泳圈，后来据说是漏气，淹死了，到第二天才漂起来，第二天我去游泳时，游泳池已被拉线封闭，jin cha用担架把死者抬走，
比如: 某女游泳教练说蛙泳双手合十向前伸手，经过我验证，这是错误的，而且你看那些冠军，没有一个双手合十伸手的。
我国某国家级游泳教练，说双脚踩水没有夹水这个动作，但经过我亲身验证，是需要夹水的，难道对方说错了，我也很疑惑。
双手合十确实不好，应该呈两手捧水的状态，毕竟是刺入水中，还是保持一定切面！
踩水有很多种，蛙泳式，自由泳打腿式，蝶泳腿式，反蛙泳式，可能这个教练水平比较高吧，但是夹水还是有必要。
1先学什么都是可以的。2看冠军的视频你就永远都学不会，因为那是高级教练为冠军定制的。3教练教的是通俗易懂的方法，不需要你去抠细节。4有些细节，更大原因是初学者根本看不懂。
其实挺怕你嫌弃我的，游泳眼镜是不是我的近视眼镜外面套一个塑料的眼镜框？也就是我要买一个游泳防水眼镜框？目的是护住我的近视眼镜？是这个意思吗？我的问题犹豫很久了，还有就是，这个眼镜框是不是带松紧带的？如果在水里潜的深的话，水压是很大的，会不会渗水？还有你教课真的学员不会呛一口水吗？我说的意思是包括鼻子进水耳朵进水，我不懂游泳的时候头在水里还是不在水里，但是我觉得一般人鼻子耳朵都是很怕水的。
我给你打那么多字，没有恶意，请不要见怪，我确实是挺内向的，因为觉得问你这些问题比较羞耻，所以我压抑好多年不学游泳
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