小编： 泳衣，这是我在知乎上的昵称
泳衣，这是我在知乎上的昵称。这个号有80%的人是在知乎上面的文章关注的。知乎系统根据设定的标签邀请用户回答相关的问题，由于取了这个名字，对应的问题如
之前确实没有穿过泳衣也不会游泳，所以就像下图一样回答了，几年下来每到夏天都会收到不少意外的点赞。
从7月24号到8月末，断续10多天的时间，虽然动作依旧笨拙，但是终于学会了。
本来目的是为了可以通过这个运动缓解我的膝盖损伤，以及找到一个可以长期坚持的途径顺便减脂。但是在这2个月中学到的东西，远超乎我的认知，下面是在这个过程中的一些感悟，希望和大家分享：
学游泳的第一课往是“练习水性”。习惯了在陆地行走的人类突然需要在流动的液体里面找到平衡感，大多会不适应。
第一天，漂浮起来的失重我感到异常紧张：心跳加速、小腿抽筋，上下牙关颤抖，第二天起床更是整个背部像风湿一样疼痛。一切均源于，实在是太紧张了。
但是我放松身体，自然呼吸，又似乎好起来了，由于身体密度小，我像只冬瓜一样顺利漂浮起来，投过泳镜看到灯光映射在湛蓝的水底，居然如此平静美丽。
这个道理同样能运用到工作和生活的各个场景：演讲的时候过于紧张脑子便会空白，反而放松了便能直抒胸臆；中国有嘻哈的Jony J因为紧张忘词落败，而PG ONE能靠free style “炒面”顺利晋级；最有创意的点子常来源于洗澡间、卫生间·······
学习的第15天来到泳池，我又看到一个像小狗落水的初学者，她来到我旁边说“你好像泳得很放松呀”，我回想起自己的第一天学习的情景，然而其实我们曾经都是一样。
学游泳的前几天我有点郁闷，因为每次下水前都要做大量的“准备”，包括：充分的热身，陆上蛙泳腿30个，闭气换气30次、水中蛙泳手对岸来回4个、岸边蹬漂10次···
每次做完这部分的“准备运动”，我都要花上半小时，心想一节课才60分钟，那岂不是大部分时间都是浪费了！
但是看到一个帖子让我震精，它说：虽然上面提到的练习看上去很枯燥，但是实际上专业运动员，每一次都要，是每一次都要做这样的练习。这样的分解练习能让你专注各个部位的发力，同时也有利于提升；不要以为学会了手部动作再返回去练习腿部就是“退步”，其实这才是进步的必经之路。
我把这个方法总结为“以退为进”。常见的例子，有遭遇工作瓶颈的职场人士重返校园学习，回归后获得更高的薪酬和职位；以及创业公司，例如小米在甩出全球top5销量后提出“重抓基本功”是一样的道理。
人到中年，不打扮不敢出门。去健身房之前，女生总是逼不得已往脸上刷一层素颜霜或者至少画条眉毛。健身房大家可以穿长衣松裤掩饰身材，但是在游泳池就不行了。没有一种运动比游泳更“赤裸相见”。
必须穿紧身的泳衣、戴泳帽泳镜，这个时候所有妆容、发型和服饰都被褪去，从泳衣泳裤中也难以判断出人的学识和财富；在更衣室，看到太多妆前妆后的差距；因为面面相觑的只有纯粹的胸、脸、肚子、腿。
想象中的游泳班以为老师会手把手地教，结果老师多半的时候是在岸上教学的。游泳和大部分的学习都是一样，师父领进门，修行在个人。只是依靠老师教，自己不努力练习，进步很慢。况且正如上文所说的，老师的精力会被大胸的妹纸吸引过去，哪怕是一对N教学，给你分配的时间其实不多。（我的教练很好，但千万别打我，因为这是事实啊！）
不过，姿色平平的孩子其实更需要自己用功练习了。当一群美女抓着身材超级好的教练自拍的时候，我会更努力地练习，因为泳池上没人了，得抓紧时间。
几乎每个在游泳班学习的人都有这样的经历：蹬腿练三天，划水练三天。经常看到教练教新手学游泳，被气的火冒三丈。教练们最常见的一句口头禅就是：这么简单的动作，你都想不明白？太笨了吧！水性也太差了吧！运动天赋也太差了吧！
确实有很多东西，自己掌握了就会觉得非常简单，没啥大不了。看到别人苦苦挣扎，就会觉得可笑。这是人之常情。
但是作为过来人，更同意这个观点：相信人体的本能，勇敢的下水，勇敢的漂浮，勇敢的划手，蹬腿，抬头，换气。作为业余爱好者，游泳目的是乐趣和锻炼，掌握基本原理（漂浮、换气等）而不是过分强调动作的标准。 在后续的练习当中，可以一边游，一边琢磨，一边改善。不要一开始就给自己太多压力和限制，那样会失去学习游泳的乐趣的。当能游起来的时候，就会发现之前教练讲的“标准”，原来是这样的？！会有种豁然开朗的感觉。
学游泳的过程会接触到很多辅助物，比如泳圈、浮板、浮条等等；在初学阶段，通过它们的辅助，确实能协助技术的掌握，但是想早点学会，这些辅助物还是越早抛弃越好。
作为一个从小到大体育老师闻风丧胆的“运动后进生”，我学习游泳的过程是坎坷的。当10节标准课程结束之后，我仍旧没能学会，此时教练语重心长地在岸上对我说：
“嗯，我看到你已经尽力了。要不，你把体重减下再来游泳吧！真的，你坚持跑步试试，假如你减掉X斤，相信你会有得很好。你看看，你有见过运动员是月半的么？没有就对了。”
教练：“小孩子关节灵活，跟你们不一样。相信我，游泳不能瘦，你去跑步吧。”
当时，我内心是崩溃的。本来就是因为膝盖不好才来游泳，结果您叫我瘦身之后才来学？
我把这个事情在朋友圈复述了一遍，并且告知朋友，朋友圈里面有挖苦派的和坚持派，不少人和我炫耀自己三天就学会了，也有人默默地转发技巧帖子让我加油。但说实话，确实想过放弃。
不过，最让我感动的要数闺蜜Y。Y说让我不要受别人影响，既然不是比赛就可以慢慢来，需要自己找感觉找节奏，10节课学不会就再练20节，大不了拉一群游泳健将给我补课，要让教练打脸。
本来想放弃的我，当然不能辜负朋友给的鼓励。没想到从那以后，再坚持3天，就自然学会了。
这让我想起了过往的经历。今年4月份跟着公司大部队在野外徒步，回程的时候20多公里，路上荒无人烟，充满泥泞和悬崖峭壁，膝盖不好走在路上很要命，我被大部队远远抛离了，但是我们将目标分解，旁边的伙伴每过半小时就会欺骗我“还剩5公里”，通过坚持无数个“5公里”，完成了徒步。
一个人也许能走得快，但是想走得远还得有人陪伴与支持。家人和朋友，就能充当这个角色。终于学会了，我要谢谢闺蜜Y。
这个过程中由于每天都在朋友圈记录，非常懒惰的我得到了同事的督促，临近下班最常被问的一句是“今去游泳了吗？” “你学会了吗？” “会不会很难呀”，我TM不想去也不行，哈哈哈！
同时，不知道是否心理作用还是我的原因，这个夏天朋友圈里学游泳的人似乎突然变多了。
我们中文系黄国璋教授在生前，给我们这几届同学写过很多关于名字的藏头诗，其中给我写的两句诗是：
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