小编： 新冠肺炎疫情联防联控工作开展以来，在市委市政府和总行及支行党委的坚强领导与周密安排下，全行员工齐心协力，共克时艰，在确保疫情防控各项工作万无一失的同时，全面推进各项业务持续稳健发展
新冠肺炎疫情联防联控工作开展以来，在市委市政府和总行及支行党委的坚强领导与周密安排下，全行员工齐心协力，共克时艰，在确保疫情防控各项工作万无一失的同时，全面推进各项业务持续稳健发展。特别是广大基层一线员工，能够听从指挥，顾全大局。
新冠肺炎疫情联防联控工作开展以来，在市委市政府和总行及支行党委的坚强领导与周密安排下，全行员工齐心协力，共克时艰，在确保疫情防控各项工作万无一失的同时，全面推进各项业务持续稳健发展。特别是广大基层一线员工，能够听从指挥，顾全大局。
“减肥”不管在什么时候都是一个很热门的话题，特别是在夏天，显得更加的重要。为了穿上好看的衣服，展现出好的身材，每个人都迫不及待的去尝试各种各样的减肥方法，但最健康的方法永远只有一种：那就是“运动”。
人在水中游泳，因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量)，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，达到减肥的作用。另一方面：全身肌肉全都参加了运动，可以达到很好的塑形效果。
由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游泳，肯定会消耗较多的热量；
游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用；
体重过大肥胖的人，在陆上进行运动时使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低；
通过游泳以后，我们来不断地有规律地调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以它能够提高心肺的功能。
1.饭前饭后不宜游泳；2.剧烈运动后不宜游泳；3.饮酒后不宜游泳；4.不宜长时间暴晒游泳；5.游泳前做好热身拉伸准备；6.把握合理的锻炼时间；7.不能去危险区域游泳；8.有高血压、心脏病、中耳炎、癫痫等患者禁止下水；
锻炼计划：初练者可以先连续游3分钟，然后休息1~2分钟，再游2次，每次也是3分钟；第二阶段：不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，共进行3组；第三阶段：开始每次游20分钟，直到增加到每次游30分钟为止；如果你感觉强度增加的速度太快，就可以按照你能够接受的进度进行。
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