小编： 游泳之前先做个身体检查以防止患病者游泳时发生事故，同时也是为了避免疾病的相互传染
游泳之前先做个身体检查以防止患病者游泳时发生事故，同时也是为了避免疾病的相互传染。
饮酒能刺激中枢神经系统使之处于过度兴奋或抑制状态，酒后游泳容易发生溺水事故。因此，酒后不要马上游泳。而且，饭后一般也需相隔半小时到一小时后再下水。饥饿时游泳同样不好，因为空腹时人体血糖含量下降，游泳时易发生头晕或四肢无力现象，甚至有昏厥的可能。
准备活动可以提高神经系统的兴奋性，增强心血管系统和呼吸系统的功能，加快血液循环。而这些变化，对于更好更快地适应游泳运动都十分有利，同时，对防止抽筋、拉伤也有积极作用。
游泳时，初学者应在浅水区域活动。已会游泳者也要量力而行，当自感身体有异常反应，如头晕、头痛、胃痛、恶心或呕吐时，应立即上岸，休息到恢复后再下水。另外，在游泳时还要避免一切危险动作，如在浅水区跳水、互相打闹、过长时间地憋气潜水，以及在湿滑的池边奔跑追逐等。
游泳时，如发生抽筋等意外时，应保持冷静，不要慌张，立即上岸或在水中自我缓解抽筋部位，与此同时，也可呼救，以便周围的人及时来帮助、救护。
来源:杭州日报、北京晚报、荔枝新闻、GRT今日一线、@水上消防、网友评论
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