小编： 自由泳划臂视频教程教学快速提升游泳速度 原文地址：自由泳其实没有严格意义上的泳姿，但是在比赛时几乎所有的运动员都选取爬泳技术
自由泳划臂视频教程教学快速提升游泳速度 原文地址：自由泳其实没有严格意义上的泳姿，但是在比赛时几乎所有的运动员都选取爬泳技术。采用这种泳姿时，身体 俯卧在水中保持良好的流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。双腿的 动作在爬泳中主要是为了保持身体稳定，起一个推进的作用，而双臂才是最主要的推动力，正确的摆臂姿势便 可以将爬泳速度提升到最快，下面就快跟动米网一起来学学自由泳正确的摆臂动作吧！ 视频链接：动作技巧解析： 双臂轮流划水推动身体前进，手入水后划水路线呈S 形，呼吸与划水动作协调。当手臂用力划水时， 利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
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