小编： 游泳初学者都有统一的顾虑：没有人教，鼻子进水，耳朵进水，呛水
游泳初学者都有统一的顾虑：没有人教，鼻子进水，耳朵进水，呛水。仔细阅读下文----
（对新手极其重要）水密度和人体相近，人在水里浮力很大，会有站不稳的感觉；
初学者在水下肯定会紧张，导致呼吸急促，影响游泳学习。练习憋气能够调整自己----沉在水里，佩戴泳镜，睁眼看看水里的世界，克服在水下的恐惧（其实水底的世界很漂亮）。
潜泳不涉及到换气，对于新手来说不仅可以更好感受水，也是学会蛙泳的重要环节。任何泳姿都要需身体水平，以尽可能的减小阻力，新手的最大问题是不知道怎么平行于水面。
（每个新手的瓶颈）第一步，在水面上深吸一口气。游泳过程中在水面时间比较短，用嘴吸气很快；
蛙泳是最简单的泳姿。身体保持水平，借着双手往后拨水的力前进。划动有往下的角度，因为要借助往下的力使得头部露出水面吸气。
如图下，注意腿部动作，往后踢的过程中脚底垂直于身体方向，与水有最大面积的接触。
最潇洒泳姿，腿部动作很简单，只需要伸直腿，放松膝盖和脚踝，踮起脚尖（总的来说就是尽量模仿鱼，最小化阻力），上下打水。
我们左手滑的时候左肩在下，右手滑的时候右肩在下。当一只手在水下滑的时候，身体是侧着的，此时稍微抬头就可以露出水面大口吸气，交换手的过程中头会朝下，此时慢慢的用鼻子呼气（防止鼻子进水），一般双手交替两次呼吸一次。
最轻松泳姿。人的密度和水密度很接近，在水中深吸一口气人是浮的，把气吐完就会下沉。仰泳的优势就在于我们只需要把嘴和鼻子落出水面就可以了，并不需要花费力气在换气上面。
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