小编： 很多自学游泳的人，往往都会“误入歧途”因为没有老师的指导，就只有自己摸索或者朋友教你，就会有很多的问题
很多自学游泳的人，往往都会“误入歧途”因为没有老师的指导，就只有自己摸索或者朋友教你，就会有很多的问题。 这样的情况下练出来的游泳姿势往往，费力，姿势丑而且容易用力过猛把自己伤了。
1.你想学游泳，你必须知道水是怎么回事，他的浮力，压力，阻力。 在这个地方我的建议就是，去“玩儿”。玩水：这个很关键，你得熟悉他，尝试将头放到水中，注意要把身体完全的浸入水中，可能会有点难受，多尝试一下。去感受他，带上游泳护镜中水里睁开眼睛去看看水下的世界。
2.当你能慢慢拉着岸边很轻松很放松的呆在水里的时候，我们就要进行下一步，在水里吐气，岸上吸气，有关换气最重要的就是“节奏”，你可以不学规范的动作，但是换气是最重要的，因为我们平时游泳换气时间很短，我们得好好把握节奏，在水中慢慢吐气慢慢抬头，在嘴出水面的一瞬间加速吐气将气吐完。然后快速而短暂的大气一口气，注意用肺吸气而不是用嘴，不能把气包到嘴里要吸进肺里。参考：如你猛的冲出一个特别臭的环境，打开门大吸一口气。 “吸气大口而短暂”这是要点。能连续换气20次算过关
3.接下来我们得考虑学什么泳姿，一般来说初学者是从蛙泳学起的，我简单说一下吧，蛙泳有3大的部分： 蛙泳腿+呼吸，蛙泳手+呼吸和整体配合。
蛙泳腿+呼吸注意要点：先吸气埋头在收翻蹬腿，蹬完腿以后不要直接抬头，一定要让头在水里多呆一会儿，去感觉自己有没有在往前滑动。这也是蛙泳的最后一步“滑行”
蛙泳手+呼吸注意要点：这个需要有人在边上辅助你，双手合十伸直放在在头前面，划手与抬头“同时”进行，同时很重要，这个讲究时机。
整体配合：出发蹬一脚，让自己处于滑行的状态，然后就是我们的口诀“划手抬头腿不动，收手就收腿，先伸手来后蹬腿，蹬直并拢滑一会”这个很难，需要先在岸上坐到没有错误动作后，在到水里尝试
夏日来临，天气也逐渐炎热，我们也快控制不住想去玩儿水的心，以上只是注意事项，详细蛙泳步骤将逐步发出，也可以去网上查询。 最后祝大家早日学会游泳！ 冲鸭！！！游泳池！！！
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